Какой самый эффективный способ похудеть?

Согласна с тем,что это очень актуальная тема.Я за свою жизнь стала экспертом в этом деле,так как всегда была склонна к полноте.Еще в 23 годя открыла для себя очень эффективную,так называемую "китайсткую диету".Потеряла на ней более 10 кг за 2 недели и вес не возвращался 12 лет.Но когда мне перевалило за 35 и я родила второго ребенка,эффективность

этой диеты снизилась.Теперь я ищу способ,который приведет меня в форму.Возможно прийдется прибегнуть к какому-либо миксу диет и упражнений).