Как справиться с жарой?

Довольно злободневная и актуальная для России тема в летний период,особенно для тех,кто живёт на юге.Рецепты давно известны и просты-меньше бывать на солнце,пить воды,именно воды ,а не сладких напитков,дома использовать по мере возможности кондиционер или вентилятор на худой конец.

Жара это больная тема для меня. Стараюсь в солнцепек сидеть дома, закрыв окна шторами, включаю вентилятор, пью холодную воду, из еды только окрошка спасает.. кстати обязательно еще 2-3раза в день контрастный душ. Совсем не завидую тем людям, кто работает на улице ((