Общество
Лента новостей
Лента новостей
Сегодня
Политика
Общество
Бизнес
Культура
Сделано Русскими
Личные связи
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Новости Общество
Русская планета
Общество

Кратковременное голодание приносит пользу человеку

Дмитрий Байков
16 декабря, 2019 08:52
1 мин
Дмитрий Байков
16 декабря, 2019 08:52
1 мин
фото: Space-meditation.com
Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов оказывает положительное влияние на здоровье человека.
По словам доктор медицинских наук, эксперта ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерия Сергеева, такое голодание способствует тому, что организм начинает утилизировать чужеродные элементы, превращая их в глюкозу, которая необходима для выработки энергии.
Также организм начинает получать энергию из жирных кислот, что ведет к уменьшению веса, что положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательном аппарате.
Наиболее мягкая система голодания включает в себя питание по принципу «12/12», когда ужинать нужно не позднее 19:00, а завтракать — в 07:00, пишет «Russia Today».
Ранее американские эксперты проанализировали результаты катетеризации сердца около 2 тыс. человек, из которых 389 — практиковали регулярное голодание. Оказалось, что смертность среди голодающих была на 45% ниже, чем у остальных участников исследования ученых, а сердечных приступов у них происходит на 71% реже.
Поделиться
1 мин
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ