В Индии раскрыли четыре секрета похудения
21-летняя студентка из Индии Самикша Наги сбросила 21 килограмм лишнего веса за девять месяцев.
По словам девушки, ранее у нее было множество неудачных попыток похудения. «Я выявила для себя четыре секрета похудения: целеустремленность, сила воли, терпение и правильное питание», - заявила Самикша.
Своим главным изменением в образе жизни Наги назвала уменьшение порций еды. Кроме того, она стала питаться лишь тем, что приготовила сама на кухне.
Также девушка стала заниматься спортом три раза в неделю по 1,5 часа. Меньше чем за год Самикша Наги похудела с 77 до 56 килограммов, сообщает «Рен ТВ».
Ранее канадские ученые утверждают, что употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть.
Исследование, в котором приняли участие 2,5 тысячи человек, было основано на употреблении макаронных изделий три раза в неделю.
Через три месяца участники эксперимента потеряли в весе в среднем по 500 граммов.
Ученые пришли к выводу, что макароны в сочетании со сбалансированной диетой не способствуют увеличению веса и жировых отложений.
Эффект объясняется низким гликемическим индексом продукта, сообщает «РИА Новости».
