Общество
Сегодня
Политика
Происшествия
Люди
Экономика
Следствие
Бизнес
Культура
Наука и медицина
Зарубежка
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Вопрос-Ответ
Financial Assets
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Общественное движение «Штабы Навального».
НКО, выполняющие функции иностранного агента: Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения "Альянс врачей", Автономная некоммерческая организация «Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ», Программно-целевой Благотворительный Фонд "СВЕЧА", Красноярская региональная общественная организация "Мы против СПИДа", Некоммерческая организация "Фонд защиты прав граждан", Автономная некоммерческая организация социально-правовых услуг "Акцент", Межрегиональная общественная организация реализации социально-просветительских инициатив и образовательных проектов "Открытый Петербург", Санкт-Петербургский благотворительный фонд "Гуманитарное действие", Социально-ориентированная автономная некоммерческая организация содействия профилактике и охране здоровья граждан "Феникс ПЛЮС", Фонд содействия правовому просвещению населения "Лига Избирателей", Некоммерческая Организация Фонд "Правовая инициатива", Некоммерческая организация Фонд "Общественный фонд социального развития "Генезис", Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг "Гражданская инициатива против экологической преступности", Некоммерческая организация "Фонд борьбы с коррупцией", Пензенский региональный общественный благотворительный фонд "Гражданский Союз", Ингушское республиканское отделение общероссийской общественной организации "Российский Красный Крест", Общественная организация "Саратовский областной еврейский благотворительный Центр "Хасдей Ерушалаим" (Милосердие), Частное учреждение "Центр поддержки и содействия развитию средств массовой информации", Региональная общественная организация содействия соблюдению прав человека "Горячая Линия", Фонд "В защиту прав заключенных", Автономная некоммерческая организация "Институт глобализации и социальных движений", Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии вич/спида и охраны здоровья социально-уязвимых групп населения "Центр социально-информационных инициатив Действие", Челябинское региональное диабетическое общественное движение "ВМЕСТЕ", Благотворительный фонд охраны здоровья и защиты прав граждан, Благотворительный фонд помощи осужденным и их семьям, Городской благотворительный фонд "Фонд Тольятти", Свердловский региональный общественный фонд социальных проектов "Новое время", Фонд содействия устойчивому развитию "Серебряная тайга", Фонд содействия развитию массовых коммуникаций и правовому просвещению "Так-Так-Так", Региональная общественная организация содействия просвещению граждан "Информационно-аналитический центр "Сова", Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации "Информационно-методический центр" Анна", Автономная некоммерческая организация социальной поддержки населения "Проект Апрель", Региональный благотворительный фонд "Самарская губерния", Свердловский областной общественный фонд "Эра здоровья", Международная общественная организация "Международное историко-просветительское, благотворительное и правозащитное общество "Мемориал", Автономная Некоммерческая Организация "Аналитический Центр Юрия Левады", Автономная некоммерческая организация "Издательство "Парк Гагарина", Фонд содействия защите здоровья и социальной справедливости имени Андрея Рылькова, Благотворительный фонд социально-правовой помощи "Сфера", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности "Уральская правозащитная группа", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности - женское общественное объединение "Женщины Евразии", Омская региональная общественная организация "Центр охраны здоровья и социальной защиты "СИБАЛЬТ", Городская общественная организация "Рязанское историко-просветительское и правозащитное общество "Мемориал" (Рязанский Мемориал), Городская общественная организация "Екатеринбургское общество "МЕМОРИАЛ", Автономная некоммерческая организация "Институт прав человека", Некоммерческая организация "Фонд защиты гласности", Региональное общественное учреждение научно-информационный центр "МЕМОРИАЛ", Союз общественных объединений "Российский исследовательский центр по правам человека", Автономная некоммерческая организация "Дальневосточный центр развития гражданских инициатив и социального партнерства", Общественная организация "Пермский региональный правозащитный центр", Фонд "Гражданское действие", Межрегиональный общественный фонд содействия развитию гражданского общества "ГОЛОС-Урал", Автономная некоммерческая организация "Центр независимых социологических исследований", Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышение квалификации) специалистов "АКАДЕМИЯ ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА", Свердловская региональная общественная организация "Сутяжник", Межрегиональная благотворительная общественная организация "Центр развития некоммерческих организаций", "Частное учреждение в Калининграде по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров северных стран", Региональная общественная благотворительная организация помощи беженцам и мигрантам "Гражданское содействие", Автономная некоммерческая организация "Центр антикоррупционных исследований и инициатив "Трансперенси Интернешнл-Р", Региональный Фонд "Центр Защиты Прав Средств Массовой Информации", Некоммерческое партнерство "Институт развития прессы - Сибирь", "Частное учреждение в Санкт-Петербурге по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров Северных Стран", Межрегиональная общественная организация Информационно-просветительский центр "Мемориал", Межрегиональная общественная правозащитная организация "Человек и Закон", Фонд поддержки свободы прессы, Санкт-Петербургская общественная правозащитная организация "Гражданский контроль", Калининградская региональная общественная организация "Правозащитный центр", Региональная общественная организация "Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова", Некоммерческое партнерство "Институт региональной прессы", Частное учреждение "Информационное агентство МЕМО. РУ", Фонд "Институт Развития Свободы Информации", Калининградская региональная общественная организация "Экозащита!-Женсовет", Фонд содействия защите прав и свобод граждан "Общественный вердикт", Межрегиональная общественная организация Правозащитный Центр "Мемориал", Евразийская антимонопольная ассоциация.
Иностранные СМИ, выполняющие функции иностранного агента: "Голос Америки", "Idel.Реалии", Кавказ.Реалии, Крым.Реалии, Телеканал Настоящее Время, Татаро-башкирская служба Радио Свобода (Azatliq Radiosi), Радио Свободная Европа/Радио Свобода (PCE/PC), "Сибирь.Реалии", "Фактограф", "Север.Реалии", Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода", Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT", Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна, Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» (регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10.06.2014), Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ», Юридическое лицо, зарегистрированное в Королевстве Нидерландов, Stichting 2 Oktober (регистрационный номер № 69126968), являющееся администратором доменного имени интернет-ресурса «VTimes.io».
Лента новостей
Лента новостей
Новости – Общество
Русская планета

Спорт и общение: простой рецепт московского долголетия

Фото: Елена Горбачева / «Русская Планета»
В Лужниках прошёл Фестиваль скандинавской ходьбы
Елена Горбачева
31 августа, 2019 22:00
8 мин
В последний день лета в московских Лужниках прошёл фестиваль скандинавской ходьбы «Московского долголетия». Если кто не знает, это особая программа мэра, благодаря которой москвичи старшего возраста могут заниматься активными видами спорта. Правда ли, что «палки» только для бабушек? И главное - помогает ли скандинавская ходьба чувствовать себя моложе и реже ходить по врачам? «Русская Планета» спросила об этом участников фестиваля.
Лужники больше напоминали какой-нибудь фестиваль, коими так щедра была столица этим летом. Вот тебе и сцена, на которой выступают популярные артисты. Неподалёку – фуд-корт, где можно отведать чайку и поесть, но не бургеры, а что-нибудь полезное, например, гречневую кашу. В фотокабинку не протолкнуться: все хотят унести домой карточки на память о событии. Одно отличие: молодёжи совсем мало. Большинству участников хорошо за 50.
Да разве же это возраст, скажете вы. И будете правы. Вот на сцену вышла Алёна Свиридова. Ей 57. Многим женщинам, положа руку на сердце, хотелось бы так выглядеть в этом возрасте. Оглядываешься вокруг, видишь прекрасных, подтянутых женщин, многих из которых и бабушками-то назвать сложно, и понимаешь: красота и молодость – то, что зависит от тебя. И, к слову, не стоит баснословных денег.
Вот уже несколько лет в российских парках можно встретить пенсионеров, бодро шагающих с палками в руках. Этот вид спорта называется Скандинавская, или северная ходьба, он обрёл заслуженную популярность среди представителей старшего поколения как самый простой и эффективный способ заниматься спортом. И немудрено, что именно скандинавская ходьба стала одним из самых популярных направлений в рамках проекта мэра Москвы «Московское долголетие».
«Когда в марте прошлого года мы начинали программу, в ней было 70 тысяч человек. Сегодня каждый день занимаются160 тысяч москвичей, а всего за год - 280 тысяч», - рассказал Владимир Петросян, руководитель Департамента труда и социальной защиты населения г. Москвы.

Сегодня почти 3,5 тысячи человек изъявили желание принять участие в марафоне. А в прошлом году их было 2230 человек. Программа мэра в действии, она пришлась по душе представителям старшего поколения, и мы будем ее развивать. Стараемся формировать ее так, чтобы она была идентична во всех округах Москвы. Планируем и новые активности – в том числе учитывая мнение самих жителей.

Фестиваль скандинавской ходьбы сложно назвать просто фестивалем. Это полноценные спортивные соревнования. Есть старт, есть финиш, а между ними трасса в 2,5 километра, которую предстоит преодолеть участникам. Есть болельщики – дети, внуки, настоящие группы поддержки. Есть профессиональные судьи, которые строго следят, чтобы никто из спортсменов не нарушал правила. Словом, всё очень серьёзно. И при этом очень весело.
Поддержать участников и принять участие в марафоне приехала звезда инстаграма, Ольга Киприянова. Она стала блогером в 65 лет, и сейчас у неё 260 тысяч подписчиков. «Ломаю все стереотипы в головах о том, что старость - не радость» - сказано в описании её профиля.
- Инициатором блога стал мой сын, - рассказала Ольга. - С его подачи началось всё это безобразие. Начали ради шутки, но пошло, пошло…  и до сих пор!
Киприянова активно занимается спортом, по её признанию, это главная составляющая её жизни. Но добавляет: не профессиональным, а любительским – велосипед, лыжи – вот такое.
- Ходьбой – не очень занималась, думала, да ну, это всё для бабушек, а что я, а потом решила – а что? И, к тому же, наступает период, когда на велосипеде уже нельзя, а для лыж ещё рано. Вот и встала на палки.
- А к врачам-то меньше стали ходить?
- А я к врачам вообще не хожу!
Спрашиваем у одной из участниц, сколько стоят её палки. Надежде Владимировне 63, скандинавской ходьбой она занимается несколько лет, когда проекта «Московское долголетие» ещё не было. «Теперь мы уже не любители, а настоящие спортсмены. Технику отрабатываем. А палочки мои не дешёвые, 5 или 6 тысяч, внуки подарили. Но зато они настоящие, крепкие. Тройного сложения – можно брать с собой куда угодно, и везде заниматься. Но у нас в районе их на занятиях всем желающим бесплатно выдают».
А потом добавляет: до начала занятий спортом Надежда весила 103 килограмма. Сейчас – 77. Вот так!
Пока участники строились на старте, вдоль маршрута забега рассредоточились судьи в жёлтых жилетах. Самый страшный проступок, за который участника могут дисквалифицировать – это переход на бег. Но всё записано, говорит судья и показывает на камеры. Тут всё строго, как на самых настоящих спортивных состязаниях. Спрашиваем участников, как и когда они впервые в жизни взяли в руки палки.
- Честно признаюсь, сегодня впервые в жизни, - рассказала 65-летняя участница марафона по имени Наталья. – Подруга пригласила, а я ответила: если надо – пойду. Покажешь, как ходить? И вот я тут.
Светлане Владимировне 58. Она принимала участие в прошлогоднем марафоне и, по ее словам, целый год ждала этого праздника. Правда, «палками» как таковыми Светлана не занимается: любит бадминтон и другие виды спорта и вообще выступает за здоровый образ жизни.
- Будут рекорды или нет – не важно: главное - хорошее настроение и позитив. Спасибо всем организаторам!
Одна из участниц сама подошла к корреспонденту «РП» и сходу назвала свой возраст: 79 лет. И, по словам Альбины, таких на фестивале мало: большинство участников намного моложе. Занимается Альбина рядом с домом, на бульваре, с тренером. Главное, всё совершенно бесплатно, и палки в аренду можно взять. А ещё спорт объединяет – получается такой кружок по интересам.
- Лучше стали себя чувствовать после того, как начали заниматься?
- Так некогда болеть! – смеётся Альбина. – Я уже сама каждый день хожу, не только с тренером.
- На старт! Внимание! Марш! – по асфальту бодро застучали палки, и пенсионеры резво зашагали по маршруту. Вот и рецепт, как убежать от старости.
На финише участников забега ждали медали, бутылки с водой, а также подбадривающие крики многочисленных родственников. Охрана то и дело пыталась организовать коридор для марафонцев, но дети, внуки и друзья то и дело выбегали к своим бабушкам и дедушкам с объятиями и поздравлениями.
- Мало пробежали! – улыбаются пенсионерки. – Могли бы ещё два раза по столько же!
После окончания забега марафонцы расселись по окрестным лавочкам и достали портативные тонометры. «Отличное давление, 110 на 80!». «А вот мой результат за сегодня», - одна из пенсионерок показывает на смартфоне приложение с шагомером. Около 10 тысяч шагов за всю дистанцию. Много это или мало? «За марафон дневную норму выполнила. До дома дойду – ещё больше будет!».
А вскоре оргкомитет назвал и победителей марафона. Как и в прошлом году, победителем среди мужчин стал Василий Решетников из Северного административного округа. Он преодолел 2,5 км за 16 минут 41 секунду.
Среди представительниц прекрасного пенсионного возраста победила Вера Королева из Восточного округа: её время – 17 минут 26 секунд.
Лучшей командой по итогам забега, точнее, захода, стала команда Юго-Западного административного округа.
«Русская Планета» присоединяется к поздравлениям. Воистину, для того, чтобы чувствовать себя молодым и здоровым в любом возрасте, нужно не так уж и много: спорт, друзья и хорошее настроение.
%FOTO%
Поделиться
поддержать проект
Для поднятия хорошего настроения, вы можете угостить наших редакторов чашечкой кофе
Маленькая чашка кофе
cup
200 ₽
Средняя чашка кофе
cup
300 ₽
Большая чашка кофе
cup
500 ₽
Большая чашка кофе и что-то вкусное
cup
900 ₽
Нажимая на кнопку «Поддержать», я принимаю пользовательское соглашение, политику конфиденциальности и подтверждаю свое гражданство РФ
Кто может поддержать проект?
Поддержать проект могут только граждане России. Поддержка осуществляется только в рублях. В соответствии с требованием закона.
8 мин
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ