Общество
Лента новостей
Лента новостей
Сегодня
Политика
Общество
Бизнес
Культура
Сделано Русскими
Личные связи
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Новости Общество
Русская планета
Общество

Составлен список вызывающих воспаление организма продуктов

Денис Постольский
4 ноября, 2020 07:02
2 мин
Денис Постольский
4 ноября, 2020 07:02
2 мин
мясо
Фото: pixabay.com

Ученые установили, что употребление в пищу тех или иных продуктов приводит к хроническому воспалению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские исследователи выработали провоспалительный индекс питания, основанный на оценке в крови количества биомаркеров воспаления, включив в него 18 продуктов питания, которые продемонстрировали наиболее сильную связь с воспалительными биомаркерами.

С учетом поправок на другие факторы — индекс массы тела, физическую активность, семейный анамнез сердечных заболеваний и использование поливитаминов — «провоспалительная» диета повышает риск сердечных заболеваний на 46%, а риск инсультов — на 28%.

Как оказалось, риск сердечных заболеваний и инсульта увеличивают диеты с высоким содержанием красного и обработанного мяса, рафинированного зерна и сладких напитков. Ученые рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, среди которых - зеленые листовые и желтые овощи, цельнозерновые продукты, а также кофе, чай и вино, пишут «Известия».

Ранее в Гарвардском университете выяснили, что существуют овощи, от которых лучше отказаться людям, желающим похудеть. Как показало исследование, овощи с высоким содержанием крахмала не способствуют похудению. При этом ограниченное их употребление не является опасным.

Людям, которые хотят сбросить вес, рекомендуется ограничить употребление картофеля, фасоли, кукурузы и гороха. При этом совсем от них отказываться эксперты не советуют.

Поделиться
2 мин
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ