Названы помогающие бороться со стрессом продукты
Орехи, овощи и салатная зелень помогут поддержать нервную систему человека.
Как рассказала диетолог Маргарита Королева, орехи кешью помогут нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам, которые поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более чем на треть состоящей из жиров.
Укрепить нервную систему также помогут продукты, содержащие витамины группы Б, а также стероидные гормоны. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Они поддержат слаженную работу всех систем организма, включая нервную, пишут «Известия».
Ранее выяснилось, что лишь 7% россиян вообще не испытывают стрессы на работе. Для каждого четвёртого опрошенного стресс связан с авральным режимом, а также невозможностью допустить ошибку — в том числе при работе с клиентами.
Для 14% опрошенных стрессовым оказалось отношение начальства, а каждому десятому опрошенному не повезло с некомпетентным руководителем.
