Назван способ не потерять спортивную мотивацию в самоизоляции
Стало известно, как не потерять спортивную мотивацию во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса.
«Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение. Поэтому главная мотивация — это мы сами», — сообщил спортивный тренер Павел Кондрашев.
При этом, чтобы не терять мотивацию, нужно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои тренировки и спортивные достижения. Кондрашев считает, что таким образом можно увидеть прогресс и получать еще большую мотивацию, сообщает RT.
Как сообщалось, самоизоляция - это серьёзный вызов организму - в психологическом и физиологическом смысле.
Как показывают исследования британских ученых Стептоу и Шанкар, у изолированных от общества пожилых людей на 26% повышается риск умереть по сравнению с теми, кто ведет активную социальную жизнь. Причем это касается не только пожилых людей.
Ещё одно исследование Университета Бригама показало схожие результаты для всех возрастных групп. Оказалось, что длительная самоизоляция повышает риск смерти на целых 29%.
При этом, дело не только в психологическом состоянии. Как выяснили ученые, у людей, испытывающих социальную депривацию, понижается иммунный ответ организма к инфекциям, пишет «Naked science».
