Как пережить карантин из-за коронавируса рассказал психотерапевт
Психотерапевт Константин Ольховой дал советы жителям России о том, как пережить время карантина из-за коронавируса.
«Первое - не ищите виноватых. Вы не можете ничего сделать с бурей, ураганом, землетрясением - на карантин по коронавирусу по решению правительств по всему миру вы никак повлиять не можете», - сказал он. Ольховой советует не обижаться на трудности и тогда станет легче.
В такие моменты увеличивается вероятность ссор и конфликтов с близкими. Эксперт советует отложить все споры на потом: «в голове повторяйте - все разборки откладываем на нормализацию жизни. Сейчас они будут непродуктивны, просто получите скандал».
Еще один способ снять нервное напряжение - объект внешнего переключения - поход в торговый центр, в гости - во время карантина необходимо использовать их или создать новые. Также можно заняться домашними делами - перекрасить стены, научиться печь новый пирог.
Также положительное влияние окажет физическая активность - гимнастика, аэробика, прогулки, сообщает «Рен ТВ».
Как сообщалось, чтобы избежать заражения коронавирусом, важно соблюдать дистанцию между людьми.
Как сообщил японский инфекционист Сато Акихиро, запрет мероприятий численностью более 5 тыс. человек не имеет смысла, если люди находятся слишком близко друг к другу. Имеет значение и то, где проходит событие – в помещении или на улице. В последнем случае снижается риск заражения.
Если несколько десятков тысяч человек соберутся на улице и расстояние между ними будет 1,5–2 метра, то такое мероприятие будет безопасней, чем сбор в непроветриваемом помещении, заявил врач, пишут «Известия».
