Общество
Лента новостей
Лента новостей
Сегодня
Политика
Общество
Бизнес
Культура
Сделано Русскими
Личные связи
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Новости Общество
Русская планета
Общество

Стресс нужно заедать правильно: советы диетолога

Артем Денисов
14 октября, 2020 23:26
2 мин
стресс
Фото: pixabay.com

Многие жители России не умеют правильно заедать стресс.

Как сообщила кандидат медицинских наук Ирина Бережная, всё дело в количестве поглощаемой еды. Она указала, что нет надобности съедать весь торт, много мороженого или плитку шоколада, так как будет достаточно кусочка.

При этом предпочтение необходимо отдавать продуктам, которые приносят удовольствие.

«Допустим, если вы любите шоколад, то можно съесть небольшой кусочек шоколада и настроение улучшится», — сказала эксперт.

По ее словам, любимая еда в стрессовых ситуациях дает лишь временный эффект и не устраняет источник проблемы, сообщает радио Sputnik.

Как сообщалось, с наступлением осени часто возникает подавленное настроение, усиление тревоги, что приводит к плохому самочувствию. В первую очередь нужно разобраться, с чем связано такое самочувствие. Не исключено, что в организме идет хронический воспалительный процесс, или существует нехватка витаминов или микроэлементов в организме.

Еще одна причина хандры осенью может заключаться в гормональных сбоях - необходимо провести гормональные исследования.

темы
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ
2 мин
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ