Общество
Сегодня
Политика
Происшествия
Люди
Экономика
Следствие
Бизнес
Культура
Наука и медицина
Недвижимость
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Вопрос-Ответ
Financial Assets
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Общественное движение «Штабы Навального», интернет-издание «Спутник и погром», компания Meta Platforms. Inc.
НКО, выполняющие функции иностранного агента: Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения "Альянс врачей", Автономная некоммерческая организация «Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ», Программно-целевой Благотворительный Фонд "СВЕЧА", Красноярская региональная общественная организация "Мы против СПИДа", Некоммерческая организация "Фонд защиты прав граждан", Автономная некоммерческая организация социально-правовых услуг "Акцент", Межрегиональная общественная организация реализации социально-просветительских инициатив и образовательных проектов "Открытый Петербург", Санкт-Петербургский благотворительный фонд "Гуманитарное действие", Социально-ориентированная автономная некоммерческая организация содействия профилактике и охране здоровья граждан "Феникс ПЛЮС", Фонд содействия правовому просвещению населения "Лига Избирателей", Некоммерческая Организация Фонд "Правовая инициатива", Некоммерческая организация Фонд "Общественный фонд социального развития "Генезис", Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг "Гражданская инициатива против экологической преступности", Некоммерческая организация "Фонд борьбы с коррупцией", Пензенский региональный общественный благотворительный фонд "Гражданский Союз", Ингушское республиканское отделение общероссийской общественной организации "Российский Красный Крест", Общественная организация "Саратовский областной еврейский благотворительный Центр "Хасдей Ерушалаим" (Милосердие), Частное учреждение "Центр поддержки и содействия развитию средств массовой информации", Региональная общественная организация содействия соблюдению прав человека "Горячая Линия", Фонд "В защиту прав заключенных", Автономная некоммерческая организация "Институт глобализации и социальных движений", Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии вич/спида и охраны здоровья социально-уязвимых групп населения "Центр социально-информационных инициатив Действие", Челябинское региональное диабетическое общественное движение "ВМЕСТЕ", Благотворительный фонд охраны здоровья и защиты прав граждан, Благотворительный фонд помощи осужденным и их семьям, Городской благотворительный фонд "Фонд Тольятти", Свердловский региональный общественный фонд социальных проектов "Новое время", Фонд содействия устойчивому развитию "Серебряная тайга", Фонд содействия развитию массовых коммуникаций и правовому просвещению "Так-Так-Так", Региональная общественная организация содействия просвещению граждан "Информационно-аналитический центр "Сова", Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации "Информационно-методический центр" Анна", Автономная некоммерческая организация социальной поддержки населения "Проект Апрель", Региональный благотворительный фонд "Самарская губерния", Свердловский областной общественный фонд "Эра здоровья", Международная общественная организация "Международное историко-просветительское, благотворительное и правозащитное общество "Мемориал", Автономная Некоммерческая Организация "Аналитический Центр Юрия Левады", Автономная некоммерческая организация "Издательство "Парк Гагарина", Фонд содействия защите здоровья и социальной справедливости имени Андрея Рылькова, Благотворительный фонд социально-правовой помощи "Сфера", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности "Уральская правозащитная группа", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности - женское общественное объединение "Женщины Евразии", Омская региональная общественная организация "Центр охраны здоровья и социальной защиты "СИБАЛЬТ", Городская общественная организация "Рязанское историко-просветительское и правозащитное общество "Мемориал" (Рязанский Мемориал), Городская общественная организация "Екатеринбургское общество "МЕМОРИАЛ", Автономная некоммерческая организация "Институт прав человека", Некоммерческая организация "Фонд защиты гласности", Региональное общественное учреждение научно-информационный центр "МЕМОРИАЛ", Союз общественных объединений "Российский исследовательский центр по правам человека", Автономная некоммерческая организация "Дальневосточный центр развития гражданских инициатив и социального партнерства", Общественная организация "Пермский региональный правозащитный центр", Фонд "Гражданское действие", Межрегиональный общественный фонд содействия развитию гражданского общества "ГОЛОС-Урал", Автономная некоммерческая организация "Центр независимых социологических исследований", Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышение квалификации) специалистов "АКАДЕМИЯ ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА", Свердловская региональная общественная организация "Сутяжник", Межрегиональная благотворительная общественная организация "Центр развития некоммерческих организаций", "Частное учреждение в Калининграде по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров северных стран", Региональная общественная благотворительная организация помощи беженцам и мигрантам "Гражданское содействие", Автономная некоммерческая организация "Центр антикоррупционных исследований и инициатив "Трансперенси Интернешнл-Р", Региональный Фонд "Центр Защиты Прав Средств Массовой Информации", Некоммерческое партнерство "Институт развития прессы - Сибирь", "Частное учреждение в Санкт-Петербурге по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров Северных Стран", Межрегиональная общественная организация Информационно-просветительский центр "Мемориал", Межрегиональная общественная правозащитная организация "Человек и Закон", Фонд поддержки свободы прессы, Санкт-Петербургская общественная правозащитная организация "Гражданский контроль", Калининградская региональная общественная организация "Правозащитный центр", Региональная общественная организация "Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова", Некоммерческое партнерство "Институт региональной прессы", Частное учреждение "Информационное агентство МЕМО. РУ", Фонд "Институт Развития Свободы Информации", Калининградская региональная общественная организация "Экозащита!-Женсовет", Фонд содействия защите прав и свобод граждан "Общественный вердикт", Межрегиональная общественная организация Правозащитный Центр "Мемориал", Евразийская антимонопольная ассоциация.
Иностранные СМИ, выполняющие функции иностранного агента: "Голос Америки", "Idel.Реалии", Кавказ.Реалии, Крым.Реалии, Телеканал Настоящее Время, Татаро-башкирская служба Радио Свобода (Azatliq Radiosi), Радио Свободная Европа/Радио Свобода (PCE/PC), "Сибирь.Реалии", "Фактограф", "Север.Реалии", Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода", Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT", Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна, Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» (регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10.06.2014), Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ», Юридическое лицо, зарегистрированное в Королевстве Нидерландов, Stichting 2 Oktober (регистрационный номер № 69126968), являющееся администратором доменного имени интернет-ресурса «VTimes.io», Баданин Роман Сергеевич, Гликин Максим Александрович, Маняхин Петр Борисович, Ярош Юлия Петровна, Чуракова Ольга Владимировна, Железнова Мария Михайловна, Лукьянова Юлия Сергеевна, Маетная Елизавета Витальевна, Юридическое лицо «The Insider SIA», зарегистрированное в Риге, Латвийская Республика (дата регистрации 26.06.2015), являющееся администратором доменного имени интернет-издания «The Insider», https://theins.ru, Рубин Михаил Аркадьевич, Гройсман Софья Романовна, Рождественский Илья Дмитриевич, Апухтина Юлия Владимировна, Постернак Алексей Евгеньевич, Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь, Петров Степан Юрьевич, Юридическое лицо Istories fonds, зарегистрированное в Латвийской Республике (регистрационный номер 50008295751, дата регистрации 24.02.2020), Шмагун Олеся Валентиновна, Мароховская Алеся Алексеевна, Долинина Ирина Николаевна, Шлейнов Роман Юрьевич, Анин Роман Александрович, Великовский Дмитрий Александрович, Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит», Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты», Каткова Вероника Вячеславовна, Карезина Инна Павловна, Кузьмина Людмила Гавриловна, Костылева Полина Владимировна, Лютов Александр Иванович, Жилкин Владимир Владимирович, Жилинский Владимир Александрович, Тихонов Михаил Сергеевич, Пискунов Сергей Евгеньевич, Ковин Виталий Сергеевич, Кильтау Екатерина Викторовна, Любарев Аркадий Ефимович, Гурман Юрий Альбертович, Грезев Александр Викторович, Важенков Артем Валерьевич, Иванова София Юрьевна, Пигалкин Илья Валерьевич, Петров Алексей Викторович, Егоров Владимир Владимирович, Гусев Андрей Юрьевич, Смирнов Сергей Сергеевич, Верзилов Петр Юрьевич, Общество с ограниченной ответственностью «ЗП», Общество с ограниченной ответственностью «Зона права», Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ», Вольтская Татьяна Анатольевна, Клепиковская Екатерина Дмитриевна, Сотников Даниил Владимирович, Захаров Андрей Вячеславович, Симонов Евгений Алексеевич, Сурначева Елизавета Дмитриевна, Соловьева Елена Анатольевна, Арапова Галина Юрьевна, Перл Роман Александрович, Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО», Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США), являющаяся владельцем интернет-издания https://mnews.world/, Компания «Stichting Bellingcat», зарегистрированная в Нидерландах (дата регистрации 11.07.2018), Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение», Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа», Акционерное общество «РС-Балт», Заговора Максим Александрович, Ветошкина Валерия Валерьевна, Павлов Иван Юрьевич, Скворцова Елена Сергеевна, Оленичев Максим Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Как бы инагент», Кочетков Игорь Викторович, Фонд развития книжной культуры «Иркутский союз библиофилов», Общество с ограниченной ответственностью «Честные выборы», Общество с ограниченной ответственностью «Нобелевский призыв», Еланчик Олег Александрович, Григорьева Алина Александровна, Григорьев Андрей Валерьевич, Гималова Регина Эмилевна, Хисамова Регина Фаритовна.
Лента новостей
Лента новостей
Новости – Общество
Русская планета

10 способов пережить кризис

Фото: Ростислав Кошелев / Интерпресс/ ТАСС
Как справиться с экономическими трудностями без лишних переживаний
Александр Моисеев
31 октября, 2015 21:00
9 мин
Вопрос о том, как пережить кризис, все сильнее волнует россиян. И не только в материальном плане: сохранить душевное здоровье в создавшейся неблагоприятной обстановке едва ли не более важно. Экономические антикризисные советы РП уже публиковала. Теперь подойдем к проблеме психологического преодоления кризиса.
Первое. Говорить твердое «нет» ненужным расходам. С точки зрения психологии особенно важно воздерживаться от бездумных трат, которые маркетологи называют «спонтанными покупками». В магазинах стараться покупать только то, что действительно нужно, не соблазняясь на рекламу, промоакции, дегустации, красивые упаковки и т.д. Заранее составлять список, зазывал не слушать, три банки какой-нибудь ненужной ерунды по цене двух не брать. При покупке техники особенно важно не дать продавцу навязать вам лишние услуги, «пакеты предложений», «гарантийное обслуживание» за дополнительную плату и прочее. Нужно быть твердым, как скала, и помнить, что самое правильное слово в общении с подобной публикой — «Нет!» Потому что ничего такого, без чего вы действительно не обойдетесь, они вам не предложат. Ну и, конечно, многие товары стоит покупать не в торговых центрах, а в альтернативных местах, например, на различных интернет-площадках, которые для того и создаются, чтобы люди могли сэкономить. Помимо прочего, там можно найти более оригинальные вещи, чем в фирменных магазинах, где наблюдается жесточайший диктат моды, зачастую нелепой. А для самооценки ощущение того, что ты действуешь как свободный человек, а не как жертва рекламы и модных трендов, очень благотворно.
Второе. Экономить с умом, не впадая в скупердяйство, не пытаться выгадать по мелочам. Практика показывает, что копеечная, «плюшкинская» экономия на каждой покупке не дает результатов, кроме возникновения нервных расстройств и комплексов неудачника. Особенно у мужчин. Женщины, как правило, вообще деньги считать не умеют и уж точно не любят. В общем, тут есть только два пути: либо временно отказаться от каких-то продуктов и товаров, либо, если речь идет о чем-то очень нужном, смело тратиться, утешая себя тем, что трата оправданная (например, приобретенная вещь прослужит долго) или хотя бы неизбежная.
Третье. Заниматься самосовершенствованием: постараться получить новую профессию, выучить иностранный язык, приобрести какой-то иной профессиональный навык. Не для дяди-работодателя — для себя. Потому что процесс этот чаще всего небыстрый и недешевый. И никто не гарантирует, что по окончании обучения вы будете немедленно трудоустроены и получите достойную зарплату. Например, английский язык сейчас не учит только ленивый, поэтому конкуренция на выходе очень высока, а уровень зарплат порой просто унизительный. Примерно такая же ситуация в сфере компьютерной верстки и дизайна. Поэтому учиться нужно, но в первую очередь для самосовершенствования и повышения самооценки. В кризисной ситуации для человека очень ценно ощущение того, что он не сидит сложа руки, а профессионально растет. И этот рост обязательно пойдет ему на пользу.
Четвертое. Не брать кредитов. Никаких. Никогда. В кризис искушение воспользоваться кредитом очень велико. Тем более что в такие периоды нас со всех сторон начинают особенно активно бомбардировать предложениями оформить мгновенный чудо-кредит по паспорту (СНИЛСу, полису ОМС, проездному). Не поддавайтесь. Во-первых, в кризис банковские проценты зачастую выше, чем в более спокойные времена. Во-вторых, брать в долг всегда унизительно, особенно для человека, еще не севшего на кредитную иглу. В-третьих, постоянные мысли о расплате плохо сказываются на психике. Поэтому на любые предложения о займе гордо отвечайте: «Мне кредиты не нужны, я богатый». И самооценка повысится, и спать будете спокойно.
Пятое. Стараться сохранять разнообразие в жизни. Если в более сытые времена этот вопрос может легко решаться с помощью денег, то в кризис приходится находить такие способы радоваться жизни, за которые не нужно платить или плата минимальна, то есть проявлять больше активности, как физической, так и интеллектуальной. Способы известны: стараться больше гулять на свежем воздухе, ходить в музеи и театры: есть еще даже в больших городах такие места, где за билеты пока берут по-божески. Культура и искусство не просто развлекают человека, но и лечат от стрессов и психологических травм. В столице традиционно проводятся «Ночи искусств» и «Ночи музеев» с их бесплатным посещением, в городских парках периодически проходят различные мероприятия для всей семьи, праздники и концерты опять же со свободным входом. Об этом просто нужно знать, и тут интернет вам в помощь.
Выставка в ГМИИ им. А.С. Пушкина
Выставка в ГМИИ им. А.С. Пушкина. Фото: Сергей Бобылев/ТАСС
Шестое. Крепить мир и согласие в семье. Любые материальные и финансовые трудности преодолеваются гораздо легче, когда дома все хорошо. В кризис стоит чаще вспоминать, что самое дорогое — это то, чего не купишь ни за какие деньги, и радоваться тому, что у тебя это уже есть. Уделять больше времени детям, для этого опять-таки больших денег не требуется. Чем больше у родителей с детьми общих интересов, тем более доверительные отношения между ними выстраиваются. А если ваши чада привыкли выпрашивать дорогие импортные игрушки и питаться в фастфуде, так нет повода лучше, чем кризис, чтобы начать их от этого отучать. Так что у кризиса, помимо прочего, есть и воспитательный потенциал. Ну и о родителях и других родственниках важно не забывать. Как гласит старая русская пословица, «где семья дружна, и беда не страшна».
Седьмое. Не увлекаться соцсетями. С каждым месяцем в них выплескивается (по-другому и не скажешь!) все больше и больше агрессии, злобы и прочего негатива. Авторам мрачных диагнозов только кажется, что они объективно описывают реальность: ситуация, конечно, сложная, но не настолько. Достаточно выйти на улицу и убедиться: там все еще резвятся малыши, летают птицы, бегают коты — как будто и кризиса никакого нет. Они просто не знают, что все на самом деле «очень плохо», у них, к счастью, нет «Фейсбука». Вот с них и надо брать пример. Кроме того, при всем своем удобстве соцсети все больше лишают нас радостей живого общения с друзьями. Жители крупных городов постепенно перестают ходить в гости, да и, вообще, все реже встречаются. Чтобы не тратиться на кафе, организовывайте домашние посиделки, совместные прогулки, культпоходы и выезды на дачу. В компании переживать кризис легче.
Восьмое. Не думать «о выживании», «переживании» и т.п., а жить — здесь и сейчас. Если вы не видите возможности резко улучшить свое материальное положение, переключитесь на что-то другое. Герой одного фантастического фильма нашел способ «промотать» неинтересные отрезки своей жизни с помощью супертехнологичного «пульта», дабы поскорее получить повышение по службе, а потом стал сходить с ума от того, что «промотанные» годы уже никак не вернуть. Не будем повторять ошибку. Очень часто люди страдают от нехватки «чего-то еще»: схема «работа — дом» способна убить человека раньше времени, по крайней мере психологически. Разрушить ее можно, начав что-нибудь мастерить, рисовать, учиться играть на музыкальных инструментах. Кто-то неожиданно осваивает мотоцикл, встает на коньки или вдруг становится азартным рыбаком. Главное — найти для себя вот это «что-то еще».
Девятое. Помнить, что бедный — не тот, у кого чего-то нет, а тот, кому чего-то не хватает. К сожалению, благодаря рекламному давлению и засилью идеологии так называемого гламура на телевидении сегодня среди нас много мнимых «бедняков». Нас приучают постоянно кому-то завидовать — звездам шоу-бизнеса, политикам, олигархам. Глобальная экономика питается несчастными людьми, не зря в бедных провинциях Италии говорят: «У нас нет экономики, зато есть море и солнце». Давайте не будем кормить мировые корпорации и постараемся здраво проанализировать, действительно ли нам так уж не хватает того, чего в данный момент нет? Может быть, у нас, как у героя славного советского фильма «Старый новый год», «что надо, то и есть, а что есть, то и надо».
Десятое. Искать новые смыслы жизни. Перефразировав знаменитые чеховские слова, можно взять на вооружение девиз: «По капле выдавливать из себя потребителя». Потому что потребитель — это и есть раб нашего времени. И именно он больше всего боится кризиса, поскольку кризис сужает возможности потребления, а других смыслов жизни у такого человека нет. Поэтому кризис — неплохой повод начать отказываться от потребительских привычек и искать эти самые смыслы. Чем больше — тем лучше. С ними и кризис пережить легче.
Поделиться
ТЕГИ
поддержать проект
Для поднятия хорошего настроения, вы можете угостить наших редакторов чашечкой кофе
Маленькая чашка кофе
cup
200 ₽
Средняя чашка кофе
cup
300 ₽
Большая чашка кофе
cup
500 ₽
Большая чашка кофе и что-то вкусное
cup
900 ₽
Нажимая на кнопку «Поддержать», я принимаю пользовательское соглашение, политику конфиденциальности и подтверждаю свое гражданство РФ
Кто может поддержать проект?
Поддержать проект могут только граждане России. Поддержка осуществляется только в рублях. В соответствии с требованием закона.
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ