Новости – Наука и медицина












Наука и медицина
Здоровье глаз: как каротиноиды помогают для зрения
1 апреля, 2022 19:24
1 мин
1 мин

фото: pixabay
Пигменты, благодаря которым фрукты или овощи имеют красный, желтый или зеленый окрас, называют каротиноидами. Защитить сетчатку глаза, сформировать зрительный орган при внутриутробном развитии , снизить риски возникновения катаракты могут три вещества-каротиноида. Речь идет о лютеине, зеаксантине и мезо-зеаксантине.
Получить необходимые каротиноиды можно при добавлении в рацион питания кудрявой капусты (кале), шпината, зелени горчицы или репы, зеленого горошка, кабачков и яиц.
Также специалисты рекомендуют мясо форели, кожу сардин, форели или лосося для получения мезо-зеаксантина, пишет «Профиль».
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости