Новости – Наука и медицина












Наука и медицина
Врач посоветовала бороться с весенним стрессом с помощью воды
16 марта, 2022 11:26
1 мин
1 мин

фото: pixabay
Перестраивание человеческого организма к новым суточным ритмам весной может отразиться на эмоциональном и физическом состоянии. Три способа избавления от стресса назвала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
Первый способ является легким и заключается в употреблении воды. Дело в том, что с большими глотками воды блокируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), вырабатывающийся в голове и заставляющий надпочечники вырабатывать кортизол.
Также работающая мышечная масса может уничтожать гормоны стресса. Этого можно добиться физическими упражнениями и активностью.
Третий способ – дыхательная гимнастика. Необходимо сделать короткий вдох, потом медленно выдохнуть, пишут РИА Новости.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости