Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Врач определила норму употребления яиц в неделю
25 марта, 2022 11:21
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Большинство людей в своем рационе отдают предпочтение яйцам благодаря идеальному по усвояемости белку в них. Однако переедание продуктом может навредить здоровью. О допустимом количестве рассказала врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.
Рекомендуемая норма для здорового взрослого человека – 2-3 яйца в день, при этом яичного балка можно больше. В неделю допустимо съедать 5-6 яиц вместе с другими источниками белка – мясом, рыбой, птицей, продуктами моря и субпродуктами.
Врач отметила, что людям, имеющим хронические заболевания, нужно быть осторожными со включением яиц в рацион питания. Частое употребление данного продукта недопустимо для людей с больным желудком и кишечником, с риском сосудистых нарушений, пишут РИА Новости.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости