Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Восполнить омега-3 кислоты: какое масло нужно использовать?
24 марта, 2022 09:48
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Льняная мука содержит 13 процентов жира, половина которых это полезные жиры омега-3. Однако восполнять дефицит омега-3 кислот рекомендуется с помощью льняного масла, отметил гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов.
По словам врача, полезная норма льняного масла – одна чайная ложка в день. При этом нежелательно есть его натощак, так как это может усилить нагрузку на поджелудочную железу и желчный пузырь.
Специалист предупредил, что прием растительных масел должен осуществляться вместе с едой, пишет «Российская газета».
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости