Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
В погоне за конфетой: как уменьшить тягу к сладкому
10 марта, 2022 12:12
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Психоэмоциональные факторы формируют крепкую тягу к сладкому, поэтому в борьбе с недугом нужно обращаться к психологу или психотерапевту, считает врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, совместный шаг с проработкой психологической проблемы – это медицинское обследование на выявление дефицита витаминов и полезных веществ в организме.
Рекомендуется перестроить рацион питания от простых углеводов к сложным. В качестве сахара можно использовать сахарозаменитель растительного происхождения – стевию, а вместо сока из пакета съедать свежий фрукт или ягоды. Хлеб лучше всего заменить на цельнозлаковый, передают РИА Новости.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости