Новости – Наука и медицина












Наука и медицина
Только спокойствие: врач перечислила «хитрости»
4 апреля, 2022 13:32
1 мин
1 мин

фото: pixabay
Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова дала советы по предотвращению нахлынувшего стресса и появлению спокойствия.
По ее словам, простой способ – пить воду. Дело в том, что в напряженной ситуации в организме вырабатывается адренокортикотропный гормон, заставляющий надпочечники производить гормон стресса – кортизол. Большие глотки воды в момент стресса помогут прервать этот сигнал.
Движение в виде тренировки или обычной прогулки также помогут побороть напряжение в теле. Прервать негативные мысли способно прослушивание музыки, пишет «Российская газета».
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости