Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Реабилитолог дал советы по занятию спортом при остеохондрозе
20 мая, 2022 12:12
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Как объяснил специалист, занятие спортом возможно после восстановления и купирования боли. План тренировок должен быть составлен согласно заболеванию, тогда это восстановит питание межпозвоночных дисков и обезболит.
Среди рекомендуемых видов спорта при остеохондроз выделяют плавание, катание на роликах, йога, использование эллипсоидного тренажера, танцы. Запрещенными упражнениями являются бег по твердой поверхности, осевые нагрузки (жим штанги лежа, становая тяга) и статические позы.
Врач добавил, что можно выполнять специальную лечебную гимнастику для поддержания тонуса мышц и позвоночника. Программу составляет специалист по восстановлению движений (реабилитолог, физиотерапевт), пишут РИА Новости.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости