Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Нутрициолог Марина Макиша: быстрее выздороветь помогут продукты
30 ноября, 2021 14:53
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Список продуктов, благодаря которым выздоровление организма ускоряется, назвала нутрициолог Марина Макиша, пишут РИА Новости со ссылкой на ютуб-канал «Москва 24 — Доктор 24».
Прежде всего во время простуды организм нуждается в белке, поэтому восполнить его можно с помощью птицы или легкой нежирной рыбы. Для получения витаминов и полезных веществ нужно есть овощи и фрукты. Кроме того, крупы и каши восстановят энергию благодаря сложным углеводам.
Специалист добавила, что иммунная система улучшится с употреблением кисломолочных или ферментированных продуктов, а побороть обезвоживание и получить органические кислоты-антибиотики поможет клюквенный морс.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости