Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Нефролог рассказал секрет здоровья почек. Всего 4 правила
22 апреля, 2022 17:08
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Диабет, высокое давление и инфекции мочевыводящей системы – всё это причины, нарушающие функционирование почек. О том, каким правилам нужно следовать для здоровья, рассказал нефролог Вернер Ригель.
Прежде всего рекомендуется отслеживать уровень сахара и давления. В ежедневную привычку также должна войти прогулка не менее 30 минут. Она ускорит метаболизм, улучшая снабжение мышц.
Что касается питания, необходимо добавлять в рацион фрукты и овощи, рыбу (можно 1 раз в неделю), уменьшить содержание соли. Жидкость благоприятно воздействует на организм: пить 2 литра воды или фруктового чая, а допустимая норма вина – один бокал, передает Focus.de.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости