Не лучший продукт с утра: чем вреден фруктовый йогурт?

Елизавета Ивлева

12 мая, 2022 11:27

1 мин

Елизавета Ивлева

12 мая, 2022 11:27

1 мин

фото: pixabay

Привычка есть в утренний прием пищи фруктовый или злаковый йогурт может негативно повлиять на здоровье. Дело в том, что в таких продуктах содержится сахар, пояснила член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина.

По ее мнению, сахар из йогурта с добавками при поступлении в организм с утра поднимает сахар в крови. Происходят скачки, в результате которых у человека опять возникает голод.

Кроме того, вместе с резким повышением и понижением уровня сахара в крови происходит увеличение и уменьшение количества инсулина. «Инсулиновые качели» могут привести к развитию диабета, передает радио Sputnik.