Новости – Наука и медицина












Наука и медицина
Названы продукты для правильного цикла сна
1 марта, 2022 13:52
1 мин
1 мин

фото: pixabay
Американские диетологи рассказали о том, что предотвратить бессонницу можно не только благодаря лекарственным препаратам, но и употребляя ряд продуктов.
Улучшить цикл сна помогут продукты с богатым содержанием гормона сна – мелатонин. К ним относятся миндаль, грецкие орехи, яйца, авокадо и бананы.
Успокоить нервную систему и выработать серотонин можно благодаря лавандовому и ромашковому чаю, пишут «Известия».
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости