Новости – Наука и медицина












Наука и медицина
Диетолог сравнила пользу двух популярных фруктов
4 апреля, 2022 11:23
1 мин
1 мин

фото: pixabay
Бананы и яблоки являются наиболее частыми в употреблении фруктами. О том, какой фрукт выигрывает в показателе полезных свойств, выяснила диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Маргарита Королева.
По ее мнению, банан способен быстро повысить уровень сахара, но через час опять вызвать чувство голода. Однако зеленое яблоко имеет более низкий гликемический индекс и может дольше сохранять чувство сытости. К тому же яблоки содержат растительную клетчатку, полезную для микробиоты и иммунитета.
Специалист добавила, что бананы могут помочь в выработке эндорфинов и подействовать в качестве антидепрессанта, передает радио Sputnik.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости