Новости – Наука и медицина
Наука и медицина
Без жестких диет: врач перечислила помогающие похудеть продукты
23 ноября, 2021 12:29
1 мин
1 мин
фото: pixabay
Сбросить лишний вес, употребляя только определённые продукты, невозможно, предупредила заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова Юлия Пигарева. Однако для улучшения жирового обмена и снижения массы тела можно включить в рацион жирную морскую рыбу, оливковое масло и авокадо, передаёт агентство «Прайм».
Кроме того, уделить внимание необходимо
сложным углеводам (крупы и бобовые), клетчатке (овощи), правильным жирам (растительное масло, авокадо, орехи) и белкам (мясо, рыба, морепродукты).
Пигарева также добавила, что эффективность в похудении благодаря ананасу не доказана. Дело в том, что фермент бромелайн, улучшающий процесс жиросжигания, сосредоточен в стебле ананаса, а в мякоти его мало.
поддержать проект
Подпишитесь на «Русскую Планету» в Яндекс.Новостях
Яндекс.Новости