Ученые посоветовали заменить сидячую работу стоячей

Людям, которые хотят похудеть, но не без использования каких-либо диет, американские ученые рекомендуют отказаться от сидячей работы.

Речь идет об офисных работниках. По словам исследователей, если ежедневно проводить шесть часов стоя на ногах, можно сбросить три килограмма в год.

Ученые пояснили, что стоя человек расходует на 0,15 калории в минуту больше, чем сидя. За день таким образом можно израсходовать лишние 54 калории, сообщает сайт European Journal of Preventive Cardiology. Специалисты добавили, что данный метод снижения веса больше подходит мужчинам, поскольку они обладают большей мышечной массой.

Кроме того, пребывание в вертикальном положении заставляет работать дополнительные группы мышц, что способствует профилактике инсульта, сердечных приступов и диабета.

Читайте нас в мобильном приложении

Новости по теме
Подписывайтесь на канал rusplt.ru в Яндекс.Дзен
Подписывайтесь на канал rusplt в Дзен
Комментарии
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Не пропустите лучшие материалы!
Подпишитесь на «Русскую планету» в социальных сетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!