Титулованный спортсмен рассказал о правильном питании

Артём Денисов

27 декабря, 2019 02:11

1 мин

Артём Денисов

27 декабря, 2019 02:11

1 мин

Фото: freeimages.com

Олимпийский чемпион 2008 года, немецкий триатлет Ян Фродено рассказал о правильном питании, которое помогает ему оставаться в форме в 38 лет.

По словам спортсмена, его завтрак ограничен только эспрессо. Такой режим позволяет ему быстро сжигать жир. После тренировки он предпочитает протеиновый коктейль и арахисовое масло.

В течение дня прием пищи чемпиона включает в себя, как правило, бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. Фродено ест мало мяса, практически не употребляет макароны, молоко, творог и мучное, сообщают «Известия».

Как сообщалось ранее, за последний год российские семьи стали питаться хуже, говорится в исследовании Росстата. Чаще всего о недоедании говорили неполные и многодетные семьи, а также пенсионеры.

Около 16,1% семей рассказали, что ситуация с питанием осложнилась. 71,3% домохозяйств считают, что питание не изменилось.12% заявили, что стали питаться лучше.

4,6% россиян признались, что им не хватает еды. О недоедании в основном говорили в неполных (7,7%), многодетных (7,5%) семьях и состоящих только из пенсионеров (7,1).