Сколько нужно пить кофе для похудения рассказали ученые

Артём Денисов

27 декабря, 2019 06:02

1 мин

Артём Денисов

27 декабря, 2019 06:02

1 мин

Ежедневное употребление кофе может помочь в борьбе с ожирением.

Как показало исследование американских ученых, кофеин уменьшает запас липидов в жировых клетках, а набор веса ограничивается. Эксперимент проводился на крысах, рацион которых состоял из высококалорийной пищи. При этом грызунам давали кофеин, дозировка которого составляла от 65 до 135 мг на порцию.

Крысы, употреблявшие кофеин из чая мате, набирали на 16% меньше веса и на 22% меньше жира, чем другие подопытные.

Согласно исследованию, для эффективной борьбы с ожирением человеку необходимо около четырех чашек кофе в день, сообщают «Известия».

Ранее сообщалось, что для снижения риска ожирения необходимо ежедневно съедать небольшое количество орехов. Такой вывод сделали ученые из Гарвардского университета.

В их исследовании приняло участие почти 290 тысяч человек, состояние здоровья которых оценивалось на протяжении более чем двадцати лет.

Участники эксперимента регулярно сообщали свой вес и частоту употребления одной порции орехов (28 граммов) за предыдущий год. Также оценивалась физическая активность - ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.