50 минут бега в неделю защитят от рака

Артём Денисов

10 февраля, 2020 00:04

1 мин

Артём Денисов

10 февраля, 2020 00:04

1 мин

Фото: pixabay.com

Австралийские эксперты выяснили, сколько нужно бегать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии.

Врачи проанализировали работы ученых, чтобы выяснить, сколько времени каждую неделю нужно бегать для улучшения здоровья. В исследовании приняли участие 230 тысяч человек, наблюдения за которыми длились более пяти лет.

Так, если уделять умеренному бегу 50 минут в неделю, то продолжительность жизни возрастает на 27 процентов.

При этом, дольше бегать не имеет смысла - польза для здоровья достигла максимума за 50 минут бега трусцой в неделю, сообщает «Рен ТВ».

Ранее врач-кардиолог развеял мифы о вреде фитнес-браслетов.

Как сообщил Константин Иванов, страх излучения от гаджетов является неоправданным. Сегодня не существует исследований, которые говорят о вреде.

«Смарт-часы, трекеры и различные гаджеты не несут никакого вредного изучения. Мифы об излучении – это такая мулька», — сказал врач.

По его словам, в первую очередь люди отказываются от использования фитнес-браслета из-за того, что гаджет может следить за человеком, однако на устройстве легко можно отключить эту функцию.