Кетодиета опасна для здоровья

Артём Денисов

10 января, 2020 04:21

1 мин

Артём Денисов

10 января, 2020 04:21

1 мин

Фото: freeimages.com

Эксперты сравнили популярные диеты по эффективности для снижения веса, простоте соблюдения, влияния на развитие различных заболеваний, в том числе рака и диабета, и назвали наиболее опасные для человека.

На первом месте оказалась кетодиета. Она предполагает резкое сокращение углеводов и увеличение жиров в рационе. Снизить вес таким способом можно, но долго ее придерживаться нельзя.

После такой диеты наблюдается упадок сил, ломота в мышцах, снижаются когнитивные способности, люди могут становиться агрессивней.

Кроме того, кетодиета может способствовать развитию болезней сердца и сахарного диабета, сообщают «Известия».

Ранее ученые из США нашли новый эффективный способ похудеть. Для борьбы с лишним весом необязательно сидеть на диетах, важно сосредоточиться на укреплении мышц.

Согласно исследованию, укрепление мышц позволяет не только сбросить ненужные килограммы, но и сохранить при этом здоровье. Хорошая мышечная масса обезопасит от развития диабета и заболеваний сердца и сосудов.

Ученые отмечают, что в борьбе с весом важно учитывать генетику, образ жизни и питание человека, пишет Газета.ru.