Депутаты посоветовали соблюдать режим сна и отдыха

Артём Денисов

26 декабря, 2019 23:03

1 мин

Артём Денисов

26 декабря, 2019 23:03

1 мин

Фото: freeimages.com

В Госдуме посоветовали накануне Нового года соблюдать режим сна, чтобы к празднику быть физически и психологически подготовленным.

Как сообщил член комитета по охране здоровья Борис Менделевич, в предновогоднюю пору люди испытывают большую эмоциональную и физическую нагрузку, которая связана с завершением календарного года, закрытием рабочих сделок, договоров, достижением поставленных целей, а также с личностными изменениями.

По его словам, одним из обязательных условий является время на отдых и сон, сообщают «Известия».

Ранее стало известно, что люди, которые любят спать днем, имеют повышенный риск инсульта, также и те, кто спит более 9 часов. К выводу о смертельной опасности дневного и продолжительного сна пришли китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане.

В эксперименте, который длился шесть лет, приняли участие 31,7 тысячи человек, у которых ранее не фиксировались инсульты и иные проблемы со здоровьем.

Среди испытуемых 8% любили вздремнуть днем 90 минут и дольше, а 24% — спали девять и больше часов в сутки. Последние характеризовались повышенным риском инсульта — на 23% больше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки. При этом у тех, кто спал долго и дремал днем, инсульт был на 85% чаще.

Также длительный ночной сон и склонность ко сну днем свидетельствуют о неактивном образе жизни, который также грозит переносом заболевания, пишут «Известия».