Депрессию предотвратят фрукты

Поклонники диеты на основе фруктов и овощей реже страдают психическими расстройствами.

К такому выводу пришли американские ученые после шести лет исследований за людьми старшего возраста из трех групп. Участники эксперимента были разделены по принципу питания: одни придерживались DASH (диетический подход к прекращению гипертонии), вторые – средиземноморской диеты, третьи – традиционной западной.

Выяснилось, что самым низким риск развития депрессии был в группе приверженцев диеты DASH, в которую входят овощи, фрукты и обезжиренные продукты. Наиболее высокий риск депрессии наблюдался у поклонников западной диеты, основанной на красном мясе, сообщает портал EurekAlert.

Читайте нас в мобильном приложении

Новости по теме
Подписывайтесь на канал rusplt.ru в Яндекс.Дзен
Подписывайтесь на канал rusplt в Дзен
Комментарии
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Читайте самое важное в вашей ленте
Подпишитесь на «Русскую планету» в социальных сетях и читайте наиболее актуальные материалы
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!