Депрессию предотвратят фрукты

Поклонники диеты на основе фруктов и овощей реже страдают психическими расстройствами.

К такому выводу пришли американские ученые после шести лет исследований за людьми старшего возраста из трех групп. Участники эксперимента были разделены по принципу питания: одни придерживались DASH (диетический подход к прекращению гипертонии), вторые – средиземноморской диеты, третьи – традиционной западной.

Выяснилось, что самым низким риск развития депрессии был в группе приверженцев диеты DASH, в которую входят овощи, фрукты и обезжиренные продукты. Наиболее высокий риск депрессии наблюдался у поклонников западной диеты, основанной на красном мясе, сообщает портал EurekAlert.

Новости по теме

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Загрузка...
Дискуссии без купюр.
Читайте «Русскую планету» в социальных сетях и участвуйте в обсуждениях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»