Вы снова в идеальной форме

Фото: barnraiser.us

Домашняя диета из яиц и грейпфрутов — отличный способ для женщин Ставрополя вернуть идеальную фигуру

19 мая, 2016 10:45

1 мин

Вернуть отличную форму телу после зимы теперь просто — примените диету из яиц и грейпфрутов на протяжении недели. Организм человека начиняет терять вес, если в него поступают правильные белки и витамины. Именно поэтому диетологи предлагают для этой цели использовать цитрусовые и яйца. Таким образом, женщина сможет избавиться от семи лишних килограмм всего за неделю.

Яйца характеризуются большим количеством белка. Именно поэтому с их помощью можно с легкостью устранить избыточный вес. Грейпфрут оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека. Также с его помощью можно сжечь лишний жир и избавиться от целлюлита.

Эта диета для похудения относится к быстрым методам, поэтому ее нельзя использовать при наличии проблем со здоровьем. Через неделю вы сможете оценить очевидный результат, который проявится в виде избавления от избыточной массы тела. Женщина в процессе может жаловаться на чувство голода, поскольку эффект возникает из-за применения низкокалорийных продуктов.

Диета на каждый день из яиц и грейпфрутов может использоваться только в том случае, если в течение этого времени на организм не будут оказываться сильные физические нагрузки. Не рекомендуется также загружать себя умственным трудом. Диетологи советуют сидеть на этой диете во время отпуска, когда женщина практически все время находится в переездах.

Помните, что важно обеспечивать организм достаточным количеством воды. Положительное воздействие на организм оказывает чай из травяных сборов и кофе. Рекомендуется пить эти напитки без сахара. Ежедневная норма жидкости должна составлять не менее 1,5 литров.

Меню диеты на неделю должно быть хорошо сбалансировано и помочь организму сжечь и вывести лишний жир. Диетологи считают, что такое питание даст результат, если его продолжать на протяжении минимум семи дней. Низкокалорийное и несбалансированное питание нельзя использовать долго, поскольку это негативным образом отразится на здоровье человека. Все диеты, включающие в свой состав ограниченное количество продуктов, не рекомендуется использовать более чем семь дней.

№ 1:

Завтрак: вареное яйцо (2 шт.), грейпфрут (1 шт.), чай или кофе на выбор.
Обед: жареное яйцо (2 шт.), грейпфрут (1 шт.).
Ужин: вареное яйцо (1 шт.).

№ 2:

Завтрак: омлет, грейпфрут (1 шт.).
Обед: вареное яйцо (2 шт.), грейпфрут (1 шт.).
Ужин: жареное яйцо (2 шт.).

№ 3:

Завтрак: бутерброд (яйцо и ржаной хлеб), сок грейпфрута.
Обед: картофель (2 шт.), грейпфрут (1 шт.).
Ужин: омлет, нежирный сыр.

№ 4:

Завтрак: вареное яйцо (2 шт.), грейпфрут (1 шт.).
Обед: суп из овощей, грейпфрут (1 шт.).
Ужин: 0,5 филе курицы.

После четырех дней диету следует продолжать дальше. При этом ежедневное меню следует начать заново выполнять с первого дня.

Сегодня большой популярностью пользуются диета Малышевой и Пьера Дюкана. В противовес описанной выше методике, они отличаются большим количеством продуктов, которыми можно ежедневно питаться.

Диета Дюкана предполагает употребление в пищу продуктов питания, которые богаты на белок. Однако при этом следует соблюдать ряд правил. Процесс избавления от лишнего веса можно условно поделить на четыре этапа: