Титульная страница
Лента новостей
Лента новостей
Сегодня
Политика
Общество
Бизнес
Культура
Сделано Русскими
Личные связи
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Новости Титульная страница
Русская планета
Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости

Все о капустной домашней диете

Самая лучшая диета для похудения

Елена Коваленко
21 апреля, 2016 17:27
1 мин
При современном темпе жизни организм женщины подвержен множеству негативных воздействий. Загрязненный воздух и вредные привычки портят состояние нашего организма. Быстрый перекус на бегу порой оборачивается парой-другой лишних килограмм, а любимые продукты иногда бывают вовсе не полезны для общего состояния фигуры. Тем не менее, быть красивой хочется каждой женщине. Для того чтобы поддерживать свое тело и фигуру в тонусе, множество женщин пользуется различными видами диет. В нашей статье мы рассмотрим не только полезную для фигуры, но и полезную для здоровья диету на основе капусты.
Диета, основанная на этом овоще, известна очень давно. Однако сегодня диетологи города Иркутска обратились именно к этому режиму питания для того, чтобы рекомендовать его пациентам, страдающим избыточным весом, а также проблемами с сосудами.
Капуста богата витаминами группы В и С. Также в ее состав входит магний, железо, фосфор. Клетчатка, образующая структуру этого продукта, оказывает благотворное влияние на деятельность кишечника, чистит организм от шлаков. Капустная диета на каждый день позволяет снизить уровень сахара в крови, нормализовать обмен веществ, повысить органический барьер печени.
Как известно, существуют различные жесткие рационы, которые приносят вред организму. Однако капустная диета оказывает только благотворное влияние на весь организм. Ряд диет, как, например, диета Дюкана, диета Малышевой, различные домашние диеты, позволяют сбросить вес на непродолжительное время, после чего масса возвращается в двойном размере. Однако диета с капустой позволит вам сохранить приобретенную фигуру и не набирать вес снова.
Ежедневно основным блюдом будет являться суп из капусты. В дополнение к нему можно есть любые фрукты и овощи в любом количестве, исключение составляют только бананы, за счет их высокой калорийности. Через 2-3 дня в меню добавляем обезжиренное молоко, нежирные сорта рыбы или мяса, также рекомендуется употребление свежевыжатых соков.
Помимо капустного супа в диету следует включить квашеную капусту, а сам капустный суп можно заменить грибным с савойской капустой, и чередовать эти два основных блюда дня.
Помимо прочего, важно упомянуть, что на время диеты следует отказаться от алкоголя, сахара и сдобы. Также необходимо свести употребление соли к минимуму, и ежедневно выпивать два литра чистой, негазированной воды. При положительных результатах можно самостоятельно составить меню диеты на месяц. Но лучше обратиться за помощью к специалисту, который подберет оптимальное меню.
Для того чтобы диета принесла желаемый результат, и потерянные килограммы не начали стремительно возвращаться, следует внимательно отнестись к выходу из диеты, чтобы переход к обычному рациону был плавным.
Капустная диета позиционируется специалистами не только как эффективная диета, но и хороший способ поправить свое здоровье и избавить организм от избыточных шлаков.
Поделиться
ТЕГИ
1 мин
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ