Стоит ли пить кофе?
Фото: YAY/TASS

Фото: YAY/TASS

Вред, который наносит чрезмерное употребление кофе нашему организму

Кофе — это любимый многими напиток, который пьют чаще всего по утрам. Он является своего рода оживляющим средством, поскольку в его состав входит ряд бодрящих элементов, которые обеспечивают прилив сил и энергии после одной-единственной выпитой кружки. Однако есть у этого напитка и ряд противопоказаний. Более того, в некоторых случаях от него следует полностью отказаться. Итак, стоит или не стоит пить кофе — тема нашей статьи.

Причины, по которым от кофе следует отказаться

Кофе на многих из нас действует как утренний наркотик. Без выпитой сразу после пробуждения чашечки этого бодрящего напитка человек чувствует себя сонным, разбитым и усталым. Однако при регулярном употреблении кофе его утреннюю дозу приходится все время увеличивать, поскольку накопление кофеина в организме приводит к обратному эффекту. И вместо ожидаемой бодрости и хорошего настроения все больше и больше угнетается нервная система.

Можно ли пить кофе — личное дело каждого. Но нельзя не отметить тот факт, что этот напиток крайне негативно действует на работу многих наших органов и систем, а именно:

  • Сердце;
  • Желудок;
  • Мочеполовую систему;
  • ЦНС.

Кофе опасен тем, что вызывает резкие перепады давления, когда оно после чашки выпитого напитка резко поднимается, а после выведения кофеина из организма также резко снижается. Это приводит к неминуемым проблемам с сердцем. Выпитый кофе натощак сразу же повышает кислотность желудка — а это прямой путь к развитию язвы и гастрита. Неудивительно, что кофеманов мучает изжога. Можно пить кофе в небольших количествах после легкого завтрака и при отсутствии проблем с работой ЖКТ.

Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом. И если в течение дня кроме него ничего не пить, организм будет обезвоживаться. При этом могут страдать и почки, и мочевыводящая система. А еще содержащийся в кофе кофеин крайне негативно влияет на состояние нашей ЦНС. Считается, что уж пять чашек этого напитка могут вызвать галлюцинации. Кроме того, избыток в нашем организме этого вещества затрудняет дыхание, что приводит к острой гипоксии мозга. Это выражается нарушением сна, чрезмерной раздражительностью, вспыльчивостью и агрессией.

Сколько кофе можно пить в течение суток, каждый человек решает сам. Но последние исследования в этой области доказали, что те люди, которые в день выпивают более пяти чашек этого напитка, имеют лишний вес. Кофе вымывает из нашего организма кальций и мешает усваиваться витамину Д. Именно поэтому все кофеманы входят в группу риска по развитию остеопороза. Особенно нежелательно злоупотреблять этим напитком в зрелом возрасте или стоит дополнительно принимать препараты кальция, но только посоветовавшись с врачом.

И наконец, у людей, привыкших стимулировать свой организм с помощью кофе, начинаются жуткие головные боли без очередной дозы этого напитка. Кофеин сужает стенки кровеносных сосудов головного мозга, что вызывает выраженный болевой синдром.

Чем опасен кофе для будущих мам?

Статистика показывает, что растворимый кофе дети начинают пить с детсадовского возраста и к 20–25 годам уже не представляют своей жизни без него. Поэтому женщины, которые готовятся к материнству, довольно часто задают вопрос, можно ли пить кофе беременным. Ответ будет однозначно нет. Причем по ряду причин.

Во-первых, кофеин оказывает негативное воздействие на мозг не только будущей матери, но и ее еще пока не рожденного ребенка, вызывая у него острое кислородное голодание, что чревато задержкой внутриутробного развития и возникновением некоторых врожденных пороков. Во- вторых, кофе может спровоцировать выкидыш, поскольку гипофиз, получая искусственную стимуляцию, провоцирует активизацию выработки адреналина, что, в свою очередь, вызывает учащение сердцебиения и повышенный выброс сахара. Все это повышает тонус мышц, в том числе и маточных, что может вызвать ее сокращение и как следствие искусственные роды.

Слишком частое употребление этого напитка беременной женщиной ухудшает набор веса плода, а если пить кофе ежедневно в количество более 9 чашек — это может привести к мертворождению.

Нужно отметить, что и растворимый, и натуральный, и даже кофе со сливками одинаково вредны.  От их употребления во время беременности лучше отказаться. Особенно это относится к тем будущим мамам, возраст которых превышает 35 лет, страдающим повышенным давлением или имеющим проблемы с ЖКТ.

Веские причины отказаться от кофе

Многих интересует, можно ли пить кофе в пост, ведь он состоит полностью из растительных компонентов. На этот вопрос лучше всего ответит церковь. Мы же приведем общеизвестные научные факты, которые помогут вам определиться, можно ли пить кофе или все-таки лучше от него полностью отказаться.

  1. Кофе вызывает гормональный дисбаланс, в результате чего развивается бесплодие. Чрезмерное потребление этого напитка снижает выработку желтым телом гормона прогестерона, что приводит к привычному невынашиванию беременности и выкидышам на ранних сроках.
  2. Кофе «вымывает» из организма ценные витамины группы В и РР, железо, цинк и калий, а также тормозит усвоение кальция и витамина Д.
  3. Частое употребление этого напитка нарушает работу надпочечников, что чревато нарушением обмена веществ из-за дисфункции щитовидной железы, а это прямой путь к ожирению.
  4. Кофе вызывает стойкую бессонницу и нарушение работы всей нервной системы.
  5. Научно доказано, что дисфункция щитовидной железы, которую вызывает чрезмерное употребление кофе, напрямую связано со снижением иммунитета, при котором человек остается беззащитен против вирусов и прочих атакующих его организм инфекций.
  6. Кофе вызывает повышенную выработку адреналина, к которому по прошествии короткого времени ваш организм становится безразличен, и суточную дозу этого напитка придется повышать.
  7. Кофеин тормозит выработку серотонина — гормона счастья. Этим и объясняется подавленное настроение заядлых кофеманов.

У этого напитка нет безопасной дозы, и сколько кофе можно пить в сутки — решать только вам. Мы же рекомендуем не злоупотреблять и баловать себя его вкусом и ароматом лишь изредка, как и положено настоящим гурманам.

Как начать бегать по утрам? Далее в рубрике Как начать бегать по утрам?Секреты идеальной утренней пробежки

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
Расширяйте круг интересов!
Мы пишем об истории, обороне, науке и многом другом. Подписывайтесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»