Спутник весны — авитаминоз. Боремся вместе!
Фото: Алексей Филиппов/ТАСС

Фото: Алексей Филиппов/ТАСС

Весенний авитаминоз — причины и способы лечения

Недостаточное поступление витаминов с продуктами питания негативно влияет на состояние организма не только взрослых, но и детей. Авитаминоз представляет собой патологическое состояние, которое характеризуется нехваткой одного или нескольких жизненно важных витаминов.

Причины и симптомы авитаминоза

Авитаминоз не следует путать с гиповитаминозом, который характеризуется пониженным содержанием витамином в организме и приводит к небольшим нарушениям в проведении биохимических процессов. Полное отсутствие витаминов обычно наблюдается у людей, которые мучают себя длительным голоданием или страдающих разными заболеваниями.

Гиповитаминоз или весенний авитаминоз обычно появляется у многих здоровых людей после зимы вследствие недостатка в питании свежих овощей и фруктов. Он характеризуется разными симптомами, которые зависят от типа и разновидности недостающего витамина.

Существует несколько причин, обуславливающих развитие авитаминоза:

  • Заболевания системы пищеварения, печени и почек, поскольку в этом случае витамины из продуктов питания плохо усваиваются в организме;
  • Чрезмерное курение, нервное перенапряжение, воздействие вредных профессиональных факторов, увлечение экстремальными видами спорта;
  • Весенний авитаминоз наблюдается при недостаточном употреблении овощей и фруктов в зимний период;
  • Во время вынашивания женщиной ребенка, во время активного роста у маленьких детей, в пожилом возрасте в результате нарушения усвоения витаминов;
  • После перенесенных инфекционных заболеваний, поражающих органы ЖКТ, сопровождающихся приемом антибактериальных препаратов и приводящих к дисбактериозу в кишечнике;
  • Прием лекарственных препаратов во время лечения высокой свертываемости крови, которые блокируют витамины. При их употреблении даже комплекс витаминов в виде таблеток не будет усваиваться в организме.

Первые признаки авитаминоза наблюдаются на кожном покрове в виде акне, повышенной сухости и бледности, что говорит о нехватке аскорбиновой кислоты, ретинола, токоферола, а также других необходимых веществ — биотина и цинка. При недостатке витаминов группы В могут наблюдаться повышенная нервозность, проблемы со зрением и усталость.

Для того чтобы своевременно предупредить авитаминоз, важно знать, какие витамины при их недостаточности к каким симптомам приводят:

  • К воспалительным процессам на кожном покрове и повышенной пигментации на лице, спине и шее, а также появлению трещинок на губах приводит недостаток витамина В2;
  • Резкое изменение массы тела и появление растяжек вызывает недостаток цинка, витамина Е;
  • Поражение зубов кариесом, развитие депрессивного состояния и сильную раздражительность обуславливает нехватка витамина В6. В достаточно редких ситуациях могут наблюдаться поражения слизистых и железодефицитная анемия;
  • Витамины Д при их недостаточности обуславливают болезненные ощущения в мышечной ткани и суставах, развитие рахита, проблемы с зубной эмалью. Обычно недостаток этого витамина наблюдается у маленьких детей в северных районах;
  • Головокружение, ослабление организма, тахикардию вызывает недостаток витамина В12. К аналогичным симптомам приводит гельминтоз, поскольку паразиты в процессе своей деятельности в кишечнике высасывают этот витамин, что приводит к нарушению биохимических процессов.

Авитаминоз характеризуется ярко выраженным проявлением симптомов, а для гиповитаминоза свойственны общие симптомы, такие как сонливость, повышенная утомляемость, снижение аппетита, понижение работоспособности и т.д.

Методы терапии и профилактика

При появлении всех вышеперечисленных симптомов для исключения других заболеваний врач проводит ряд стандартных анализов и после получения результатов назначает комплекс витаминов. Он позволит скорректировать состояние, улучшить самочувствие и снять симптоматику у пациента.

Поскольку основной причиной авитаминоза является несбалансированное питание, то главную роль в его лечении играет правильно составленный рацион. Он должен обязательно включать мясо, молоко, каши из цельнозерновых круп, свежие овощи и фрукты, другие натуральные продукты, прошедшие минимальную тепловую обработку.

Правильное питание является еще и хорошим средством профилактики весеннего авитаминоза. Для этого важно зимой употреблять достаточное количество свежих продуктов, а весной — замороженные ягоды, овощи и фрукты, прошедшие быструю шоковую заморозку.

Авитаминоз — коварное заболевание, поскольку, начинаясь практически незаметно, оно может привести к плачевным результатам. Поэтому любому человеку важно знать, какие витамины и их нехватка к каким симптомам и признакам могут привести. Это позволит своевременно начать адекватное и безопасное лечение для предупреждения ухудшения самочувствия.

Может ли вода лечить? Далее в рубрике Может ли вода лечить?Что нужно знать о минеральной воде Читайте в рубрике «Лекции» Погибшие в Алеппо медики – две медсестры из БиробиджанаУ обеих женщин остались дети Погибшие в Алеппо медики – две медсестры из Биробиджана

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
Не пропустите лучшие материалы!
Подпишитесь на «Русскую планету» в социальных сетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»