Лекции
Сегодня
Политика
Происшествия
Люди
Экономика
Следствие
Бизнес
Культура
Наука и медицина
Недвижимость
О проекте
Редакция
Контакты
Размещение рекламы
Использование материалов
Поддержать проект
Вопрос-Ответ
Financial Assets
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 65733 выдано Роскомнадзором 20.05.2016.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Общественное движение «Штабы Навального», интернет-издание «Спутник и погром», компания Meta Platforms. Inc.
НКО, выполняющие функции иностранного агента: Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения "Альянс врачей", Автономная некоммерческая организация «Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ», Программно-целевой Благотворительный Фонд "СВЕЧА", Красноярская региональная общественная организация "Мы против СПИДа", Некоммерческая организация "Фонд защиты прав граждан", Автономная некоммерческая организация социально-правовых услуг "Акцент", Межрегиональная общественная организация реализации социально-просветительских инициатив и образовательных проектов "Открытый Петербург", Санкт-Петербургский благотворительный фонд "Гуманитарное действие", Социально-ориентированная автономная некоммерческая организация содействия профилактике и охране здоровья граждан "Феникс ПЛЮС", Фонд содействия правовому просвещению населения "Лига Избирателей", Некоммерческая Организация Фонд "Правовая инициатива", Некоммерческая организация Фонд "Общественный фонд социального развития "Генезис", Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг "Гражданская инициатива против экологической преступности", Некоммерческая организация "Фонд борьбы с коррупцией", Пензенский региональный общественный благотворительный фонд "Гражданский Союз", Ингушское республиканское отделение общероссийской общественной организации "Российский Красный Крест", Общественная организация "Саратовский областной еврейский благотворительный Центр "Хасдей Ерушалаим" (Милосердие), Частное учреждение "Центр поддержки и содействия развитию средств массовой информации", Региональная общественная организация содействия соблюдению прав человека "Горячая Линия", Фонд "В защиту прав заключенных", Автономная некоммерческая организация "Институт глобализации и социальных движений", Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии вич/спида и охраны здоровья социально-уязвимых групп населения "Центр социально-информационных инициатив Действие", Челябинское региональное диабетическое общественное движение "ВМЕСТЕ", Благотворительный фонд охраны здоровья и защиты прав граждан, Благотворительный фонд помощи осужденным и их семьям, Городской благотворительный фонд "Фонд Тольятти", Свердловский региональный общественный фонд социальных проектов "Новое время", Фонд содействия устойчивому развитию "Серебряная тайга", Фонд содействия развитию массовых коммуникаций и правовому просвещению "Так-Так-Так", Региональная общественная организация содействия просвещению граждан "Информационно-аналитический центр "Сова", Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации "Информационно-методический центр" Анна", Автономная некоммерческая организация социальной поддержки населения "Проект Апрель", Региональный благотворительный фонд "Самарская губерния", Свердловский областной общественный фонд "Эра здоровья", Международная общественная организация "Международное историко-просветительское, благотворительное и правозащитное общество "Мемориал", Автономная Некоммерческая Организация "Аналитический Центр Юрия Левады", Автономная некоммерческая организация "Издательство "Парк Гагарина", Фонд содействия защите здоровья и социальной справедливости имени Андрея Рылькова, Благотворительный фонд социально-правовой помощи "Сфера", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности "Уральская правозащитная группа", Челябинский региональный орган общественной самодеятельности - женское общественное объединение "Женщины Евразии", Омская региональная общественная организация "Центр охраны здоровья и социальной защиты "СИБАЛЬТ", Городская общественная организация "Рязанское историко-просветительское и правозащитное общество "Мемориал" (Рязанский Мемориал), Городская общественная организация "Екатеринбургское общество "МЕМОРИАЛ", Автономная некоммерческая организация "Институт прав человека", Некоммерческая организация "Фонд защиты гласности", Региональное общественное учреждение научно-информационный центр "МЕМОРИАЛ", Союз общественных объединений "Российский исследовательский центр по правам человека", Автономная некоммерческая организация "Дальневосточный центр развития гражданских инициатив и социального партнерства", Общественная организация "Пермский региональный правозащитный центр", Фонд "Гражданское действие", Межрегиональный общественный фонд содействия развитию гражданского общества "ГОЛОС-Урал", Автономная некоммерческая организация "Центр независимых социологических исследований", Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышение квалификации) специалистов "АКАДЕМИЯ ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА", Свердловская региональная общественная организация "Сутяжник", Межрегиональная благотворительная общественная организация "Центр развития некоммерческих организаций", "Частное учреждение в Калининграде по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров северных стран", Региональная общественная благотворительная организация помощи беженцам и мигрантам "Гражданское содействие", Автономная некоммерческая организация "Центр антикоррупционных исследований и инициатив "Трансперенси Интернешнл-Р", Региональный Фонд "Центр Защиты Прав Средств Массовой Информации", Некоммерческое партнерство "Институт развития прессы - Сибирь", "Частное учреждение в Санкт-Петербурге по административной поддержке реализации программ и проектов Совета Министров Северных Стран", Межрегиональная общественная организация Информационно-просветительский центр "Мемориал", Межрегиональная общественная правозащитная организация "Человек и Закон", Фонд поддержки свободы прессы, Санкт-Петербургская общественная правозащитная организация "Гражданский контроль", Калининградская региональная общественная организация "Правозащитный центр", Региональная общественная организация "Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова", Некоммерческое партнерство "Институт региональной прессы", Частное учреждение "Информационное агентство МЕМО. РУ", Фонд "Институт Развития Свободы Информации", Калининградская региональная общественная организация "Экозащита!-Женсовет", Фонд содействия защите прав и свобод граждан "Общественный вердикт", Межрегиональная общественная организация Правозащитный Центр "Мемориал", Евразийская антимонопольная ассоциация.
Иностранные СМИ, выполняющие функции иностранного агента: "Голос Америки", "Idel.Реалии", Кавказ.Реалии, Крым.Реалии, Телеканал Настоящее Время, Татаро-башкирская служба Радио Свобода (Azatliq Radiosi), Радио Свободная Европа/Радио Свобода (PCE/PC), "Сибирь.Реалии", "Фактограф", "Север.Реалии", Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода", Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT", Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна, Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» (регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10.06.2014), Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ», Юридическое лицо, зарегистрированное в Королевстве Нидерландов, Stichting 2 Oktober (регистрационный номер № 69126968), являющееся администратором доменного имени интернет-ресурса «VTimes.io», Баданин Роман Сергеевич, Гликин Максим Александрович, Маняхин Петр Борисович, Ярош Юлия Петровна, Чуракова Ольга Владимировна, Железнова Мария Михайловна, Лукьянова Юлия Сергеевна, Маетная Елизавета Витальевна, Юридическое лицо «The Insider SIA», зарегистрированное в Риге, Латвийская Республика (дата регистрации 26.06.2015), являющееся администратором доменного имени интернет-издания «The Insider», https://theins.ru, Рубин Михаил Аркадьевич, Гройсман Софья Романовна, Рождественский Илья Дмитриевич, Апухтина Юлия Владимировна, Постернак Алексей Евгеньевич, Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь, Петров Степан Юрьевич, Юридическое лицо Istories fonds, зарегистрированное в Латвийской Республике (регистрационный номер 50008295751, дата регистрации 24.02.2020), Шмагун Олеся Валентиновна, Мароховская Алеся Алексеевна, Долинина Ирина Николаевна, Шлейнов Роман Юрьевич, Анин Роман Александрович, Великовский Дмитрий Александрович, Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит», Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты», Каткова Вероника Вячеславовна, Карезина Инна Павловна, Кузьмина Людмила Гавриловна, Костылева Полина Владимировна, Лютов Александр Иванович, Жилкин Владимир Владимирович, Жилинский Владимир Александрович, Тихонов Михаил Сергеевич, Пискунов Сергей Евгеньевич, Ковин Виталий Сергеевич, Кильтау Екатерина Викторовна, Любарев Аркадий Ефимович, Гурман Юрий Альбертович, Грезев Александр Викторович, Важенков Артем Валерьевич, Иванова София Юрьевна, Пигалкин Илья Валерьевич, Петров Алексей Викторович, Егоров Владимир Владимирович, Гусев Андрей Юрьевич, Смирнов Сергей Сергеевич, Верзилов Петр Юрьевич, Общество с ограниченной ответственностью «ЗП», Общество с ограниченной ответственностью «Зона права», Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ», Вольтская Татьяна Анатольевна, Клепиковская Екатерина Дмитриевна, Сотников Даниил Владимирович, Захаров Андрей Вячеславович, Симонов Евгений Алексеевич, Сурначева Елизавета Дмитриевна, Соловьева Елена Анатольевна, Арапова Галина Юрьевна, Перл Роман Александрович, Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО», Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США), являющаяся владельцем интернет-издания https://mnews.world/, Компания «Stichting Bellingcat», зарегистрированная в Нидерландах (дата регистрации 11.07.2018), Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение», Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа», Акционерное общество «РС-Балт», Заговора Максим Александрович, Ветошкина Валерия Валерьевна, Павлов Иван Юрьевич, Скворцова Елена Сергеевна, Оленичев Максим Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Как бы инагент», Кочетков Игорь Викторович, Фонд развития книжной культуры «Иркутский союз библиофилов», Общество с ограниченной ответственностью «Честные выборы», Общество с ограниченной ответственностью «Нобелевский призыв», Еланчик Олег Александрович, Григорьева Алина Александровна, Григорьев Андрей Валерьевич, Гималова Регина Эмилевна, Хисамова Регина Фаритовна.
Лента новостей
Лента новостей
Новости – Лекции
Русская планета

Какая польза прячется в чашке чая?

Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС
Разновидности чая
Елена Коваленко
16 марта, 2016 11:30
6 мин
В мире существует огромное множество самых разных сортов чая. У каждого из них свой неповторимый вкус и аромат, кроме того, они обладают полезными свойствами. Есть лечебные чаи, для похудения, снимающие стресс, дарующие бодрость или, наоборот, успокаивающие. Но у каждого чая, как и у любого продукта питания, есть недостатки и побочные эффекты, способные причинить вред здоровью.
Выбрать чай по вкусу — не простая задача. Все сорта можно разделить на группы: зеленый чай и его разновидность белый чай, желтый, красный и его разновидность черный чай. Как правило, светлые сорта полезнее темных. Кроме того, чаи бывают крупнолистовые и мелколистные, вплоть до пыли (она-то и находится в чайных пакетиках). В пыли почти нет никаких полезных свойств, и, как правило, много красителей. Лучше покупать натуральные чаи с крупными чаинками. В сортах, выращенных в горах, полезных свойств больше, чем в аналогичных чаях с равнины. По содержанию кофеина китайские сорта обходят все прочие. Помимо листовых чаев, есть напитки из соцветий, корней, плодов. Их тоже называют чаем.
В этой статье будут рассмотрены самые популярные чаи, их польза и возможный вред. Говорить о пользе можно, только если соблюдены правила хранения, заваривания и напиток употребляется в разумных количествах.
Черный чай
Наверное, самый популярный из всех.
Польза черного чая:
  1. Дарит бодрость, тонизирует, повышает как мозговую, так и физическую активность, наполняет энергией.
  2. Вместе с этим обладает успокаивающим действием, улучшает концентрацию внимания.
  3. Полезен для полости рта: защита от бактерий, профилактика воспалений.
  4. Помогает в работе почек и мочевой системы, предотвращает отеки.
  5. Хорош в борьбе с мигренью, спазмами и болью в мышцах.
  6. Помогает справиться с пищеварением при расстройстве желудка.
  7. Ускоряет процесс заживления кожных покровов.
  8. Улучшает самочувствие, облегчает лихорадочное состояние.
Вред черного чая:
  1. Содержит много кофеина, из-за этого при частом употреблении или при больших дозах происходит усиленная стимуляция нервной системы. Это выливается в повышенную возбудимость, головные боли, учащенное сердцебиение. Лучше воздержаться перед сном.
  2. Также стоит отказать от крепкого черного чая людям с глаукомой. От него повышается глазное давление.
  3. Из-за танина пить черный чай не рекомендуется людям с язвой желудка или гастритом. Танин раздражает слизистые оболочки.
  4. Фтор, входящий в состав, может отрицательно сказаться на состоянии костей и зубов. Правда, произойти это может только при частом употреблении или слишком крепком заваривании.
  5. Не стоит сочетать черный чай с железосодержащими продуктами питания. Кофеин и танин мешают усвоению железа. Также это может помешать лечению анемии.
Зеленый чай
Пользуется спросом почти как черный. Открыл миру эту разновидность Китай.
Польза:
  1. Способствует правильному обмену веществ, предотвращая различные заболевания, связанные с этим процессом. Как и черный чай, помогает нормализовать пищеварение.
  2. Содержащиеся в зеленом чае пектины расщепляют жиры. Хорошо подходит для худеющих и людям с повышенным холестерином.
  3. Помогает при пищевом отравлении. Выводит из организма вредные вещества, справляется даже с некоторыми кишечными инфекциями.
  4. Очищает организм от токсинов и вредных солей, тем самым защищая почки и мочевой пузырь.
  5. Понижает риск онкологических заболеваний.
  6. Расширяет сосуды головного мозга, уменьшает опасность возникновения инфарктов и инсультов.
  7. Повышает работоспособность, приводит в тонус.
Исследования зеленого чая постоянно открывают новые полезные свойства этого прекрасного напитка.
Вред:
Как и черный чай, зеленый вреден при язве желудка и гастрите, из-за кофеина не стоит увлекаться и пить его слишком много или слишком часто. Зеленый чай следует пить только свежим, иначе в нем образуются соединения, способные нанести серьезный урон организму.
Чай с молоком
Наверное все знакомы с этой английской традицией чаепития. Кто-то пьет чай с молоком просто потому, что нравится вкус, кто-то из-за полезных свойств, а кого-то в детстве заставляли пить этот напиток во время болезни. Оправданно ли полезные свойства такого чая? Конечно да, ведь он имеет положительные качества обоих составляющих, дополняющих друг друга.
Польза чая с молоком:
  1. Людям, которые не могут употреблять чистое молоко, такой чай поможет усвоить этот напиток, и не будет тяжести в желудке.
  2. Поставляет в организм витамины и микроэлементы, улучшает мозговую активность.
  3. Хорош при расстройствах нервной системы, ведь молоко нейтрализует действие большей части кофеина.
  4. Антиоксиданты и витамины помогут ослабленному иммунитету поддержать организм в здоровом состоянии.
  5. Благотворно влияет на почки.
  6. Тонизирует организм, нейтрализуя агрессивные составляющие чая.
Вреда чай с молоком не принесет. Он обладает некими отрицательными свойствами, но особо негативного влияния на организм они не имеют:
  1. Обладает мочегонным эффектом — чтобы не нагружать почки, не стоит пить перед сном.
  2. Молоко нейтрализует способность чая расширять сосуды.
  3. Казеин, содержащийся в молоке, смешиваясь с чайным катехином, распадается. Организм получает меньше этих полезных элементов, чем при раздельном употреблении этих напитков.
  4. Зеленый чай с молоком излишне нагружает кишечник.
  5. У отдельных людей наблюдается непереносимость сочетания чая и молока.
Пуэр
В последнее время эта разновидность чая обрела высокую популярность, связанно это со многими его полезными свойствами. Технология изготовления пуэра очень сложная и занимает не один год. Вообще, в отличии от остальных чаев, чем дольше он хранится, тем вкуснее и полезнее становится. Пуэр включает в себя очень много разновидностей и сортов, но все они обладают примерно одинаковыми свойствами.
Полезные свойства пуэра:
  1. Как и зеленый чай, помогает при похудении и понижает холестерин.
  2. Очищает кишечник, нормализует работу печени и желчного пузыря.
  3. Устраняет из организма токсины, вредные и отравляющие вещества, поэтому эффективен при всевозможных отравлениях, включая алкогольное и медикаментозное.
  4. Хорош для профилактики и лечения диабета.
  5. Сохраняет молодость кожи.
  6. Пуэр может взбодрить уставшего человека и успокоить раздражительного и агрессивного.
Вред пуэра:
  1. Противопоказан гипертоникам из-за возбуждения сердечной активности. Также он вреден беременным и маленьким детям.
  2. Употребление на голодный желудок может вызвать боли в животе и изжогу.
  3. Частое употребление и большое количество этого чая может спровоцировать движение камней в мочевом пузыре.
  4. Слишком крепкое заваривание вызывает чайное опьянение, выраженное легким одурманиванием, тяжестью и шумом в голове.
Ромашковый чай
Напиток, получаемый путем заваривания цветков ромашки аптечной. Из-за большого количества содержащихся в ромашке микро- и макроэлементов обладает многими полезными свойствами:
  1. Противомикробное действие.
  2. Помогает при воспалительных процессах.
  3. Хорошо успокаивает.
  4. Обладает желчегонным и мочегонным эффектом.
  5. Нормализует работу кишечника.
  6. Расширяет сосуды.
  7. Устраняет головную боль.
  8. Тонизирует.
  9. Очищает печень.
  10. Натощак очень полезен для кожи.
  11. Снижает газообразование.
Из-за такого количества положительных эффектов область применения ромашкового чая очень обширна, начиная от простуды и болей в горле и заканчивая вздутием живота и болях при месячных. Но слишком концентрированный напиток может вызвать головные боли, угнетенное состояние и мышечный тонус.
Не стоит пить ромашковый чай:
  1. Страдающим аллергией на некоторые компоненты ромашки
  2. Людям с психическими расстройствами
  3. Гипотоникам
  4. Грудничкам
  5. Беременным стоит пить не больше 1 чашки в день, слабо концентрированный
Имбирный чай
Заваривается из корня имбиря. Имеет много целебных качеств.
Польза имбирного чая:
  1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  2. Разжижает кровь.
  3. Регулирует обмен веществ, положительно действует на пищеварительную систему.
  4. Помогает при борьбе с лишним весом и холестерином.
  5. Очищает дыхательные пути.
  6. Обладает противовоспалительным действием.
  7. Уменьшает боли при болезнях суставов.
  8. Помогает при мигренях.
  9. Применяется при пищевых отравлениях.
  10. При постоянном употреблении снижает боли, вызванные месячными.
Систематическое употребление имбирного чая укрепляет иммунную систему организма, открывает его скрытые потенциалы.
Вред:
  1. Может спровоцировать движение камней в мочевом пузыре.
  2. Нельзя употреблять при заболеваниях кишечника и язве желудка.
  3. Не следует его пить и на позднем сроке беременности, а также при вскармливании грудью.
  4. Не употреблять при лихорадке.
  5. Не подходит аллергикам.
Чай каркаде
Несмотря на то что многие считают его красным чаем из-за характерного цвета, он не относится к этой разновидности. Каркаде относится к цветочным чаям, как и ромашковый. Что интересно, делается он не из самих цветков растения, а из их чашечек, которые набирают сок после опадения лепестков. Пьют его как горячим, так и холодным, при этом он не теряет своего вкуса и аромата.
Польза каркаде:
  1. Имея в составе множество органических кислот, отлично утоляет жажду.
  2. Укрепляет иммунитет, способствует профилактике простудных заболеваний.
  3. Снимает нервное напряжение и повышает физическую выносливость.
  4. Укрепляет сосуды.
  5. Снижает уровень холестерина.
  6. Регулирует обмен веществ. Нормализует деятельность пищеварительного тракта.
  7. Улучшает выработку желчи.
  8. Положительно сказывается на работе печени и мочеполовой системы.
  9. Обладает несильным слабительным эффектом.
  10. Помогает при алкогольной интоксикации.
  11. Горячий каркаде повышает давление, холодный наоборот.
Вред чая каркаде:
  1. Повышает кислотность желудка, поэтому не рекомендуется употреблять людям с гастритом или язвой желудка.
  2. С осторожностью пить гипотоникам.
  3. Не рекомендован детям до года.
  4. Не употреблять людям, имеющим аллергию к каким-либо из компонентов.
Иван-чай
Из этого растения делают целебные отвары с незапамятных времен. В ход идут все части: корни, стебли, листья, соцветия. Лечебных свойств у этого цветка множество. А вот противопоказаний нет. Разве что аллергикам. Интересно, что напиток из иван-чая не теряет своих свойств со временем.
Польза напитка из иван-чая:
  1. Противовоспалительное действие.
  2. Очищает организм от вредных токсинов.
  3. Облегчает симптоматику при эпилепсии.
  4. Обладает успокаивающим действием, помогает при бессоннице.
  5. Снимает головную боль, оказывает помощь при мигрени.
  6. Способствует лечению психических расстройств.
  7. Применяется при болезнях желудочно-кишечного тракта. Нормализует обмен веществ.
  8. Восстанавливает слизистую оболочку полости рта и пищеварительной системы.
  9. Укрепляет иммунитет.
  10. Снимает температуру и озноб.
В заключение стоит напомнить, что все полезные свойства чаев будут проявляться только при соблюдении условий хранения и заваривания. Не стоит злоупотреблять напитками, а для проявления тех или иных качеств требуется пить чай регулярно, но в умеренных количествах. Пейте вкусный чай и будьте здоровы!
Поделиться
ТЕГИ
поддержать проект
Для поднятия хорошего настроения, вы можете угостить наших редакторов чашечкой кофе
Маленькая чашка кофе
cup
200 ₽
Средняя чашка кофе
cup
300 ₽
Большая чашка кофе
cup
500 ₽
Большая чашка кофе и что-то вкусное
cup
900 ₽
Нажимая на кнопку «Поддержать», я принимаю пользовательское соглашение, политику конфиденциальности и подтверждаю свое гражданство РФ
Кто может поддержать проект?
Поддержать проект могут только граждане России. Поддержка осуществляется только в рублях. В соответствии с требованием закона.
Лень сёрфить новости? Подпишись и БУДЬ В КУРСЕ