Ученые рассказали о правильных обедах на работе

Американские диетологи провели исследование, которое показало, что очень многие люди неправильно питаются во время рабочего дня, что негативно сказывается на работоспособности, снижает продуктивность и повышает утомляемость.

Диетологи подмечают, что важно пересмотреть свой рацион с учетом некоторых параметров.

Так, в первую очередь они рекомендуют, есть не только полезную, но и любимую еду, которая будет приносить удовольствие. Таким образом, чувство насыщения наступит быстрее, а также человек будет чувствовать себя психологически комфортнее, сообщает «Экономика сегодня».

Также специалисты советуют отказаться от перекусов на рабочем месте и газированной воды. Тем, кто вообще не может обойтись без перекусов, рекомендуется есть орехи. А газировку заменить на чай или чистую воду.

Новости по теме

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
История, политика и наука с её дронами-убийцами
Читайте ежедневные материалы на гуманитарные темы. Подпишитесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»