Раннее пробуждение вредит психологическому здоровью

Ученые выяснили, что ранние подъемы оказывают негативное влияние на психику. В эксперименте приняли участие несколько сотен добровольцев.

Исследователи из Университета Техаса проанализировали полученные во время опыта данные. Заключение ученых гласит, что люди, просыпающиеся рано утром, чтобы пойти на учебу или работу, весь день чувствуют себя вымотанными и раздраженными.

Это происходит из-за нарушения естественного биологического ритма в организме, что на регулярной основе может оказать негативное влияние на психику человека и его нервное состояние, сообщает «Дни 24».

Специалисты советуют работодателям учитывать биологические часы своих подчиненных и начинать рабочий день на несколько часов позже. Или же разбить на две смены, на выбор. Это окажет позитивное влияние на выполнение сотрудниками поставленных задач, которые благодаря стабилизации биоритма станут более сконцентрированными и менее раздражительными.

Новости по теме

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
История, политика и наука с её дронами-убийцами
Читайте ежедневные материалы на гуманитарные темы. Подпишитесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»