Заплыв грудничков
Фото: aquababy74.ru

Фото: aquababy74.ru

Когда можно приучать ребенка к воде

В Челябинске состоялась II Всероссийская Научно-практическая конференция «Время Науки в Фитнесе-2016». В рамках конференции со своими докладами выступили 15 конкурсантов — студенты, преподаватели вузов, тренеры, специалисты в области реабилитации и спортивной медицины. Одним из победителей стала Александра Романова — мастер спорта России по плаванию, специалист ЮУрГУ факультета ФКиС с докладом «Оздоровительные занятия по плаванию детей одного–двух лет». Она уже более семи лет проводит занятия по грудничковому и раннему плаванию. Тренер поделилась с «Русской планетой», почему родителям не стоит бояться воды и сколько нужно времени, чтобы научить малыша плавать.

— Александра, вы сами чему раньше научились — плавать или ходить?

— Плавать! Моя мама занималась прыжками в воду, а папа — мастер спорта СССР по подводному плаванию, заведует кафедрой «Теория и методика гимнастики и водных видов спорта» УралГУФК. Поэтому плавание — дело всей моей жизни.

— Грудничковое плавание появилось недавно?

— Нет, плаванию грудничков обучали и несколько десятилетий назад, другое дело, что оно мало освещалось. На сегодняшний день для многих родителей не новость, что можно заниматься плаванием буквально с пеленок.

— В каком возрасте можно начинать учить ребенка плавать и нырять? С чего начинать?

— Учить ребенка плавать никогда не поздно. Но чем раньше начнете, тем ему будет легче адаптироваться к воде. Есть такое мнение, что до трех месяцев у ребенка сохраняется рефлекс задержки дыхания под водой, но это не значит, что потом ему делать нечего в бассейне. До трех месяцев ребенка гораздо проще научить нырять.

Я бы рекомендовала начинать занятия по плаванию с грудничковых ванн. Поскольку в них занятия комплексные, они включают массаж, гимнастику, плавание. На сегодняшний день нет ничего лучше этих трех комплексов физического воспитания ребенка. По мере адаптации ребенка к воде можно переходить в бассейн формата «Мама и малыш», где вместе с ребенком в воду заходят и родители.

Некоторые считают, что раннее плавание — это только терапевтическая процедура для детей, которым она необходима.

– Конечно, многие родители приходят с грудничками в бассейн не для того, чтобы научить ребенка плавать. Первичная их цель — воспитать его здоровым. Зачастую хотят нормализовать мышечный тонус, подкорректировать с помощью плавания медицинские показания.

Но раннее плавание подходит и для абсолютно здоровых детей. Ведь вода способствует укреплению здоровья ребенка, мышечного корсета, профилактике простудных заболеваний, закаливает.

Уже давно были проведены исследования, которые доказывают, что дети, занимающиеся плаванием, опережают в развитии сверстников. Благодаря плаванию происходит нормальное психомоторное развитие ребенка. Оно необходимо, чтобы он лег на животик, перевернулся, сел, пополз, хорошо держал головку. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, у ребенка улучшается аппетит и сон, вырабатываются выносливость и положительные эмоции. Также оно способствует развитию малыша не только в физическом плане, но и в интеллектуальном. Поскольку на занятиях используется различный инвентарь, и тренеры изучают с детьми и цвет, и форму, и фактуру предметов.

Если ребенок нырять не готов, никто не должен опускать его в воду. Фото: aquababy74.ru

— Как часто нужно заниматься плаванием, чтобы укрепить иммунитет и быть здоровым?

— Плавание нужно рассматривать как часть здорового образа жизни ребенка. Как взрослый ходит в тренажерный зал, так и малыш — на плавание. Оптимальное количество занятий — 2–3 раза в неделю. Это количество позволяет дать нагрузку адекватную для организма, сформировать интерес к воде и сделать так, чтобы ребенок от каждого занятия получил что-то новое, и не забыл это к следующему визиту.

— Бывает, что малыши, оказавшись в воде, начинают кричать. Отчего это происходит и как этого избежать?

— Ребенок испытывает дискомфорт в воде по разным причинам. Одна из них — перепад температур, здесь стоит обратить внимание на температурный режим не только воды, но и воздуха в помещении, чтобы они были оптимальными. И второй момент: когда мы опускаем ребенка в воду, у него меняются все ощущения. Ведь часто состояние тела в воде сравнивают с состоянием в невесомости. И когда мы его достаем или опускаем в воду — это стресс. Задача родителя — свести его к минимуму, это можно сделать путем грамотных поддержек. Также важно присутствие мамы рядом, в воде. Все-таки мама — это проводник для ребенка, который дает ощущение уверенности, безопасности, комфорта в воде.

— Не секрет, что некоторые родители и сами боятся купать малышей. Им кажется, что ребенок наглотается воды или она попадет ему в уши...

– Да, действительно, такие страхи есть, но на самом деле ничего с ребенком не случится. Не нужно бояться воды. Если родитель пугается ее на тренировке в бассейне, то тут уже вопрос к квалификации инструктора-тренера, с которым таких страхов возникать не должно. Вообще у детей ушной проход прямой, вся вода, которая попадает в уши, потом спокойно вытекает. После занятия по плаванию инструктор должен показать, как правильно достать из воды ребенка, покачать его вправо-влево, как с помощью пеленки можно аккуратно промокнуть ухо и убрать всю воду.

— А можно ли заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, дома?

— Если говорить об обычном купании, то это даже нужно. А проводить в домашних условиях полноценные занятия без специалиста я не рекомендую.

Дети грудного возраста с помощью взрослых могут проплывать под водой до 1,5 м. Фото: aquababy74.ru

— На что стоит обратить внимание при выборе бассейна?

— Конечно, инструктор должен быть профессионалом своего дела. Основной показатель качества его деятельности — это поведение ребенка, то, как он занимается, делает ли он упражнения с удовольствием.

К каждому бассейну выдвинут определенный список требований и норм. Многих родителей пугает наличие хлора в воде, но он необходим. Вопрос в количестве этого вещества. Если говорить о нижней границе нормы, то вы его даже и не почувствуете, как например, в больших бассейнах. У ребенка не будет высыпаний на коже, она не будет сухой, и в то же время этого количества хлора достаточно для того, чтобы обеззаразить воду. Также в некоторых бассейнах используют еще ультрафиолетовые лампы, песочные фильтры.

— Каких правил родителям следует придерживаться в бассейне, чтобы не навредить ребенку?

— Есть определенные принципы проведения занятий, которые обговариваются с инструктором. Первое — идти от простого к сложному. Несмотря на то, что родителям хочется показать, что их малыш — самый лучший, каждый должен идти своим путем, не оглядываясь на других. И задача родителя слушать и слышать своего малыша, хвалить даже не за то, что получилось, а за попытку.

Также нужно соблюдать технику безопасности, если ребенок нырять не готов, то никто его не должен опускать в воду.

— Сколько нужно времени, чтобы научить ребенка плавать?

— Для кого-то умением плавать будет проныривание ребенком какого-то количества метров в воде. Для кого-то — это самостоятельное передвижение по воде. В свое время значок пловца давали тем, кто самостоятельно проплывал 25 м.

Дети грудного возраста с помощью взрослых могут проплывать под водой до 1,5 м. К двум годам ребенок может еще и выплывать на поверхность, делать вдох и плыть дальше несколько метров. Все индивидуально, обозначить примерные сроки сможет только ваш тренер. Кому-то потребуется месяц, кому-то — полгода.

В среднем через несколько занятий ребенок уже может кратковременно задерживать дыхание в воде, опустив в нее лицо. Ну, а расстояние, которое он сможет проплыть самостоятельно, зависти от регулярности и систематичности посещения занятий.

Самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься в воде, не нужно на него давить.

Не сахарные? Далее в рубрике Не сахарные?Правильно ли лишать инвалидности благополучных детей с диабетом

Комментарии

03 апреля 2016, 11:03
Обязательно надо детей плаванию учить. как сказано в статье пользы от этого очень много и в физическом плане и в интеллектуальном развитии ребенка.
03 апреля 2016, 22:37
так и есть, про простудные заболевания родителям такого ребёнка можно забыть, но важно не напугать ребёнка
04 апреля 2016, 12:24
Самое главное здесь - очень чёткий контроль за процессом, а так же ласковый подход, чтобы не дай бог не напугать ребенка.
07 апреля 2016, 16:38
Полезное интервью. хорошо, когда есть для совета хороший специалист!
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
История, политика и наука с её дронами-убийцами
Читайте ежедневные материалы на гуманитарные темы. Подпишитесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»