Ученые сообщили о пользе дневного сна

Сотрудники Университета Декарт в Париже сообщили, что 30-минутный дневной сон позволяет восстановить гормональный баланс, нарушения которого возникают из-за хронических недосыпов, пишет The Daily mail.

В исследовании приняли участие 11 мужчин в возрасте от 25 до 32 лет. Все участники ночевали в специально оборудованной лаборатории под наблюдением авторов исследования. В первый день эксперимента участникам разрешили поспать всего два часа. После этого ученые изменили концентрацию в крови добровольцев «медиатора бодрости» — норадреналина, которая оказалась в 2,5 раза выше нормы. Авторы исследования также отметили, что у добровольцев был понижен уровень провоспалительного белка интерлейкина-6.

На второй день эксперимента продолжительность сна участников также составила два часа. Ученые пояснили, что каждый доброволец может еще раз поспать 30 минут днем. После дневного сна авторы исследования измерили уровни норадреналина и интерлейкина-6 в крови участников. Согласно данным, опубликованным в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, оба показателя соответствовали нормальным значениям.

«Мы доказали, что непродолжительный дневной сон способен восстановить нормальный уровень норадреналина и интерлейкина-6, изменение количества которых происходит при дефиците сна в ночное время», —пояснил глава исследования Брис Фаро (Brice Faraut).

Новости по теме

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
История, политика и наука с её дронами-убийцами
Читайте ежедневные материалы на гуманитарные темы. Подпишитесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»